Prostreno.cz

Vepřové plátky s hříbky

Až půjdete na procházku a přinesete si košík hub a nebudete vědět, co s nimi, zkuste tyto vepřové plátky s hříbky.

Ohodnotit
(19 hlasů)
  • 1h a 35min

    20min příprava

    1h a 15min vaření

  • 535 kJ / 127 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy4g
tuky10g

Ingredience na

  • 1 kg vepřového masa
  • Na marinádu
  • 100 ml sójové omáčky
  • 1 ks citronu - použijete jen šťávu
  • 40 ml balzamikového octa
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžička zázvoru - mletého
  • 1 hrnek vody
  • sůl a pepř
  • Na omáčku
  • 500 g hub - nejlépe hřibů
  • 2 ks šalotky
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžičky oleje
  • 2 lžičky másla
  • sůl a pepř
  • kmín - mletý

Postup přípravy

  1. Smíchejte veškeré přísady na marinádu a maso v ní uložte v uzavřeném sáčku nebo míse přes noc v lednici.
  2. Nakrájejte houby na kostičky, šalotku nadrobno a rozmačkejte česnek. Na pánvi rozehřejte olej. Do horkého oleje vložte houby, dokud nepustí šťávu. Osolte, opepřete a dejte trochu kmínu. Přidejte máslo, šalotku a česnek. Chvíli poduste.
  3. Do pekáčku dejte maso, obložte houbami, zakryjte a pečte cca 1 - 1,5 hodiny, dokud není maso měkké. Poté můžete vepřové plátky servírovat nejlépe s vařeným nebo pečeným bramborem nebo bramborovou kaší.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    73,90g
  • Sacharidy:

    167,30g
    • Cukry:

      16,40g
  • Tuky:

    226,06g
  • Vláknina:

    22,00g

Aktivita pro spálení: 127 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřové plátky s nivou v alobalu

(37 hlasů)
40min
654 kJ

Vepřové plátky v oříškové krustě

(31 hlasů)
20min
1113 kJ

Zapečené vepřové plátky

(15 hlasů)
1h a 20min
615 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

hedvika
16.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřové plátky s hříbky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat