Prostreno.cz

Špenátové knedlíčky

Špenátové knedlíčky se hodí k pečenému masu nebo jen tak se zeleninovým salátem.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 50min

    30min příprava

    20min vaření

  • 824 kJ / 197 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy2g
tuky15g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Omytý špenát přelijte vařící vodou a nakrájejte na menší kousky. Poduste na jedné lžíci másla.
  2. Do mísy dejte tvaroh, špenát, polovinu nastrouhaného sýra, vejce, žloutky, dochuťte solí, pepřem a muškátovým oříškem. Připravte těsto.
  3. Lžíci nabírejte a vhazujte do vařící osolené vody. Vařte +- 4 minuty. Zapékací mísu vymažte máslem, vložte uvařené knedlíčky, přidejte zbytek másla a zapečte v troubě 15 minut na 180°C. Na talíři posypte zbytkem sýra a ozdobte šalvějí.

TIP:

Pokud je těsto příliš řídké - záleží jaký máte tvaroh, přidejte mouku.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    98,31g
  • Sacharidy:

    160,79g
    • Cukry:

      15,20g
  • Tuky:

    182,20g
  • Vláknina:

    64,59g

Aktivita pro spálení: 197 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Špenátové lasagne

(47 hlasů)
45min
610 kJ

Špenátový měšec

(15 hlasů)
1h a 15min
1292 kJ

Špenátové knedlíčky

(9 hlasů)
30min
832 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Špenátové knedlíčky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat