Prostreno.cz

Plněná bílá paprika

Plněné papriky s rajskou omáčkou podávané s knedlíkem jsou vcelku nenáročné svou přípravou a nepatří zrovna k lehce stravitelným pokrmům. Zkuste proto dietní verze plněné papriky. Poctivé, domácí, a přitom neotřelé! Překvapí vás, jak snadný je tento recept.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 397 kJ / 94 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy8g
tuky2g

Ingredience na

  • 600 g mletého drůbežího masa
  • 6 ks bílé papriky
  • 1/2 skleničky rýže
  • 4 snítky čerstvého tymiánu
  • 6 lžic kefíru
  • 1 lžička mleté sladké papriky
  • 2 lžičky soli
  • 1 lžička mletého pepře
  • 1 lžička pískového cukru

Postup přípravy

  1. Ryži uvařte v mírně osolené vodě. Z papriky odkrojte vršek, zbavte semínek a omyjte.
  2. Mleté maso smíchejte s vařenou rýží, 2 lžičkami nasekaného tymiánu a mletou paprikou. Dochuťe solí a pepřem. Touto směsí naplňte papriky.
  3. Papriky vložte do hrnce nastojato. Zalijte do 3/4 vodou, do které přidejte lžičku cukru a lžičku soli. Duste přikryté 30 minut.
  4. Každou porci na talíři pokapejte kefírem a přidejte snítky tymiánu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    70,90g
  • Sacharidy:

    328,00g
    • Cukry:

      123,00g
  • Tuky:

    24,22g
  • Vláknina:

    74,00g

Aktivita pro spálení: 94 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Plněné žampiony

(26 hlasů)
35min
829 kJ

Plněná zapečená rajčata s lilkem podle Itala

(21 hlasů)
35min
124 kJ

Plněné papriky s rajskou omáčkou

(16 hlasů)
1h a 15min
630 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Želví maso

(1 hlasů)

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Kuře na paprice

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Plněná bílá paprika

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat