Prostreno.cz

Kari polévka s kuřecím masem

Polévka se spoustou kari vás zahřeje.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 538 kJ / 128 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy7g
tuky9g

Ingredience na

  • 2 ks mrkve
  • 1 ks zeleného jablka
  • 1 lžíce kari
  • 1 lžíce řepkového oleje
  • 300 ml kokosového mléka
  • 500 ml zeleninového vývaru
  • 3 špetky soli a pepře
  • 200 g kuřecích prsou
  • 1 lžička mletého koriandru
  • 2 lžíce oleje
  • Na ozdobu
  • 4 snítky zelené petrželky
  • 4 lžíce strouhaného sýra

Postup přípravy

  1. Oloupanou mrkev a jablko nakrájejte na malé kostičky.
  2. Jablko, mrkev a kari orestujte na lžíci řepkového oleje, zalijte zeleninovým vývarem, kokosovým mlékem a vařte 15 minut. Polévku rozmixujte a dochuťte solí a pepřem.
  3. Kuřecí maso nakrájejte na na tenké proužky, posypte koriandrem, pepřem, solí a opečte dozlatova na oleji (přibližně 5 minut).
  4. Polévku rozdělte na talíře, přidejte kuřecí maso a ozdobte petrželkou a strouhaným sýrem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    65,84g
  • Sacharidy:

    46,80g
    • Cukry:

      17,00g
  • Tuky:

    278,25g
  • Vláknina:

    12,10g

Aktivita pro spálení: 128 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Rajčatová polévka

(18 hlasů)
30min
751 kJ

Polévka s taveným sýrem

(14 hlasů)
45min
246 kJ

Špenátový krém

(14 hlasů)
35min
357 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kari polévka s kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat