Prostreno.cz

Kuřecí prsa s chřestem

Kuřecí maso s těstovinou a chřestem.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 60min

    20min příprava

    40min vaření

  • 1228 kJ / 293 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny20g
sacharidy26g
tuky11g

Ingredience na

  • 2 lžíce řepkového oleje
  • 1 lžíce másla
  • 500 g kuřecích prsou
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky kurkumy
  • 150 ml 33% smetany
  • 1 svazek zeleného chřestu
  • 4 lžíce parmezánu - jemně strouhaného
  • 4 porce vařených těstovin

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte a opečte na oleji s máslem, maso podle chuti osolte, posypte jemně kurkumou, přidejte smetanu a duste doměkka.
  2. Očištěný, na větší kousky pokrájený chřest vložte do vařící osolené vody a vařte 5 - 7 minut, uvařený chřest sceďte.
  3. Maso podávejte s těstovinou, vařeným chřestem, posypané parmazánem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,82g
  • Sacharidy:

    149,60g
    • Cukry:

      5,44g
  • Tuky:

    253,30g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 293 kcal

36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

87

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí kousky marinované v zázvorové marinádě

(22 hlasů)
50min
529 kJ

Těstoviny se špenátem a parmazánem

(15 hlasů)
1h a 30min
618 kJ

Kuřecí prsa s cherry rajčaty

(19 hlasů)
1h a 10min
868 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Vaječná omeleta s lososem

(35 hlasů)

Srdíčkový koláč

(30 hlasů)

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s chřestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat