Prostreno.cz

Mix salát

Zelenina, sýr a pečené kuřecí maso, salát, který můžete podávat jako hlavní chod.

Ohodnotit
(26 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 310 kJ / 74 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy4g
tuky3g

Ingredience na

  • 250 g mix zelených salátů
  • 350 g marinovaných artyčoků
  • 125 g sýra mozzarella
  • 300 g pečeného kuřecího masa
  • 1 hrst vypeckovaných černých oliv
  • 1 ks rajčete
  • 2 ks pečených červených paprik
  • 100 ml Spak Balsamico dressing

Postup přípravy

  1. Na salátovou mísu uložte oprané, osušené zelené saláty.
  2. Na salát postupně ukládejte: na kostičky nakrájenou mozzarellu, nakrájené olivy, na pírka nakrájenou cibuli, okapané artyčoky, na proužky pokrájenou papriku, nakrájené rajče a na kostky nakrájené pečené maso.
  3. Zakápněte dresinkem a podávejte.

TIP:

Spak Balsamico dressing koupíte např. v Tescu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    61,73g
  • Sacharidy:

    28,95g
    • Cukry:

      6,81g
  • Tuky:

    39,93g
  • Vláknina:

    12,10g

Aktivita pro spálení: 74 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z marinované cukety

(17 hlasů)
30min
495 kJ

Cukety s citronovým dresinkem

(16 hlasů)
20min
558 kJ

Bramborový salát s chřestem

(11 hlasů)
40min
312 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mix salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat