Prostreno.cz

Omelety s žampiony

Zapékané omelety s houbami.

Ohodnotit
(26 hlasů)
  • 50min

    30min příprava

    20min vaření

  • 549 kJ / 131 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy3g
tuky9g

Ingredience na

  • 700 g žampionů
  • 2 ks cibule
  • 3 lžíce másla
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 1/2 skleničky zeleninového vývaru
  • 10 lžic strouhaného sýra
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka pepře
  • 12 ks vajec - na omelety
  • 4 lžíce másla - na omelety
  • 12 lžic studené vody - na omelety
  • 1 špetka muškátového oříšku - na omelety
  • 1 špetka soli - na omelety
  • 1 špetka pepře - na omelety

Postup přípravy

  1. Oloupanou cibuli a očištěné žampióny nakrájejte. Na pánvi s máslem poduste 10 minut. Posypte moukou, promíchejte, zalijte vývarem a duste, až se vývar částečně zredukuje (odpaří).
  2. Omelety: Rozšlehejte vejce s vodou, přidejte sůl, pepř, špetku muškátového oříšku a na másle upečte 4 omelety.
  3. Na plech s pečícím papírem dejte omeletu, na omeletu dejte žampióny a posypte sýrem. Na to dejte další omeletu a postupujte stejně, až spotřebujete všechny 4 omelety. Nahoře budou žampióny a sýr.
  4. Dejte do trouby na 200°C a zapékejte 15-20 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    77,99g
  • Sacharidy:

    254,14g
    • Cukry:

      23,20g
  • Tuky:

    249,22g
  • Vláknina:

    75,72g

Aktivita pro spálení: 131 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení



Podobné recepty

Omeleta plněná masem a houbami

(35 hlasů)
50min
789 kJ

Vajíčková omeleta

(29 hlasů)
15min
655 kJ

Omeleta s chřestem

(33 hlasů)
35min
667 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Rajská omáčka

(1 hlasů)

Boloňské špagety

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Omelety s žampiony

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat