Prostreno.cz

Rýže s mraženou zeleninou

Snadný recept na pokrm z rýže a mražené zeleniny.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 35min

    10min příprava

    25min vaření

  • 723 kJ / 173 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy18g
tuky9g

Ingredience na

  • 1 balení směsi mražené zeleniny (350g)
  • 1 sáček varné rýže
  • 50 ml bílého vína
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks menší cibule
  • 80 g másla
  • 5 lžic parmazánu
  • 450 ml zeleninového vývaru
  • 1 špetka soli

Postup přípravy

  1. Na másle nechte zesklovatět cibuli, přidejte propláchnutou rýži, kterou vyndejte z varného sáčku a míchejte 3 minuty.
  2. Zalijte vínem a za stálého míchání přilijte pomalu vývar. Za občasného míchání uvařte doměkka.
  3. Na hlubokou pánev dejte máslo, přidejte zeleninu, podlijte malinkým množstvím vody, osolte a poduste až je zelenina měkká. Zeleninu smíchejte s rýží a parmazánem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,10g
  • Sacharidy:

    109,70g
    • Cukry:

      8,44g
  • Tuky:

    210,05g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 173 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Studené letní rizoto podle Itala

(24 hlasů)
30min
1109 kJ

Rizoto s mušlemi a mořskými plody

(27 hlasů)
40min
583 kJ

Rizoto se sušenými houbami

(23 hlasů)
35min
801 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Omeleta s našlehanou ricottou

(21 hlasů)

Pečená vejce s pažitkou

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Rýže s mraženou zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat