Prostreno.cz

Treska pečená v troubě

Treska pečená s oříšky a pažitkou.

Ohodnotit
(24 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 962 kJ / 229 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy4g
tuky19g

Ingredience na

  • 4 porce filé tresky á 180 g - nebo sumce
  • 1 šálek pažitky - nasekané
  • 150 g másla
  • 1 hrst oříšků - arašídy,lískové,piniové aj.
  • 6 špetek soli
  • 6 špetek mletého barevného pepře

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 °C.
  2. Plech, nebo pekáček vyložte pečícím papírem.
  3. Na plech uložte osolené, opepřené porce ryby.
  4. Na každou porci ryby položte kousek másla, ryby posypte oříšky, přikryjte je alobalem a pečte v troubě 15 - 20 minut.
  5. Před podáváním posypte ryby nasekanou pažitkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    54,80g
  • Sacharidy:

    88,90g
    • Cukry:

      11,00g
  • Tuky:

    134,60g
  • Vláknina:

    39,00g

Aktivita pro spálení: 229 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Ryba s chřestem

(19 hlasů)
55min
1373 kJ

Rybí špízy

(12 hlasů)
1h a 5min
326 kJ

Treska v pivním těstíčku

(11 hlasů)
1h a 45min
564 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Dršťková polévka

(2 hlasů)

Langoše

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Treska pečená v troubě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat