Bety.cz
Nastavit jako domovskou stránku
čtvrtek 24. července | svátek má  Kristýna
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Velikost textu: AAA

Zapomeňte na vibrátory. Víme, co zlepší váš sex!

Sex a vztahy | 15. 6. 2012

Nemáte v poslední době chuť na sex? A nezabírají už ani nejnovější erotické pomůcky? Možná je to tím, že málo spíte! Tato základní lidská potřeba má totiž se sexem hodně společného!

Podle jistého průzkumu si třetina lidí žijících v manželství myslí, že jejich romantické a sexuální vztahy byly negativně ovlivněny problémy se spánkem, ať už jejich vlastními či partnerovými. Nespavost, ospalost, chrápání protějšku, to je jen malý výčet toho, proč lidé nemají chuť na sex. Pokud tedy u vás doma frekvence sexu klesá, může to být způsobeno právě tímto problémem. Proto Debby Herbenick, psycholožka a vědecká pracovnice Kinseyho institutu upozorňuje, že jestli se vám podaří víc (a hlavně kvalitněji) spát, podpoříte tím svoji sexuální touhu. Co tedy můžete udělat pro znovuobnovení svého milostného života?

1.   Neblokujte svoji touhu ponocováním

Naspat si čas dopředu, do zásoby, se pochopitelně nedá, to se ví, ale za pokus to stojí. Na základě jistého výzkumu z roku 2009 se zjistilo, že jedinci, kteří několik dní před očekávaným spánkovým deficitem (cestování, noční směny) pospávali každý den o něco déle, zvládali pozdější negativní účinky nedostatku spánku lépe. Je to tedy tip, jak se připravit na mimořádnou situaci. Obecně se snažte spát celých sedm nebo osm hodin. Vaše libido vám poděkuje.

2.   Zbavte se notebooků

Z ložnice vyhoďte veškerou techniku typu notebook a televize, protože tato klidová a relaxační místnost je určená jenom pro spánek a sex. „Surfovat před spaním na internetu je nerozumné, neboť umělé světlo potlačuje tvorbu melatoninu, což je hormon související se spánkem,“ varuje Herbenick. Proto hodinu před ulehnutím do peřin zapomeňte na seriál i Facebook. Ponocování by se vám mohlo „zúročit“ třeba o víkendu, kdy mysl na sex chuť mít bude, ale únava nedovolí tělu vydat příkaz k akci.

3.   Domácím mazlíčkům pořiďte pelech

Ukazuje se, že značný počet pacientů se spánkovými poruchami má doma zvíře, které nechává spát v posteli. Je to nepohodlné, těsné a mazlíček svého majitele v noci budí. Ten, neodpočinut a znaven, přenáší si spánkový dluh z pondělí do úterý a tak dále. Jak má pak myslet na něco tak „vysilujícího“ a „únavného“ jako je sex? Zvíře nechte přede dveřmi, energie se vám vrátí.

4.   Ložnici udělejte co nejharmoničtější

Chcete-li mít víc sexu, věřte, že spánek by měl být o kvalitě, ne jen množství. Pohodlné matrace, čerstvý vzduch, uklizená ložnice. To by měl být základ. Inspirovat se také můžete vědou Feng Shui, o které jsme psali.

Nelze zaručit, že když budete víc spát, váš sexuální život se otočí o sto dvacet stupňů k lepšímu. Ale je pravděpodobné, že pokud budete odpočaté, zvýší se vaše vnímavost vůči druhému, a pocítíte víc energie. Vždyť i průkopnický výzkumník sexu Alfred Kinsey již před několika desítkami let hlásal, že základní faktory životního stylu jako spánek, jídlo a cvičení, jdou důležité pro sexuální život člověka.

Sečteno a podtrženo: Vibrátory, maziva a další sexuální hračky mají své místo v sexuálním životě, ale pořád platí, že dobrý noční spánek může být jedním z nejstarších a opomíjených sexuálních technik vůbec.

A kolik toho přes týden naspíte vy?
TIP Bety: Máte trápení s láskou? Byl vám nevěrný? Řešíte krizi ve vztahu? Poraďte se s naší poradkyní na lásku a vztahy Evou!

Autor: Nicol Králová

Tisknout Odeslat
 

 

nejčtenější

SEX nestojí za nic? No a! Řešíme to NEVĚRAMI! Jako chlapi!

SEX nestojí za nic? No a! Řešíme to NEVĚRAMI! Jako chlapi!

Sex a vztahy| včera

Bývalo to fajn, teď vašemu vztahu něco chybí? Konec chození okolo horké kaše, nenaplněný sexuální život je pro ženy signálem k nevěrám! Patříte k nim taky? Zahýbáte, nebo vám je stávající sexuální život ukradený?

Typický CHLAP: Chlubí se něčím, co neumí!

Typický CHLAP: Chlubí se něčím, co neumí!

Vztahy| včera

Pokud by měla obě pohlaví soutěžit v tom, kdo se víc chvástá a chlubí peřím, které nenosí, s přehledem by vyhráli muži. A psychologové se tomu nediví. Můžou za to pohlavní stereotypy. Kvůli nim jsou pánové soutěživější než ženy. A také nadhodnocují své schopnosti. Jednoduše proto, že se od nich očekává, že jsou prostě všeho schopní.

Fotíte selfie a erotické fotky? Pak jste oškliví a NESCHOPNÍ!

Fotíte selfie a erotické fotky? Pak jste oškliví a NESCHOPNÍ!

Sex a vztahy| včera

Mohlo by se zdát, že když podlehne focení autoportrétů, kterým se teď moderně říká selfie fotky, i prezident Obama či britský premiér Cameron, jsou takové snímky z chytrého telefonu přijatelné. Ale nejsou. Pokud člověk vystavuje na odiv autoportréty a dokonce erotické fotky, je vnímán jako neschopný. A může mu to uškodit v práci a při postupu na společenském žebříčku. Podobné fotky jsou projevem nekompetence a neatraktivity.

Hubnoucí tajemství hollywoodských hvězd: Popíjejí vulkanické BLÁTO!

Hubnoucí tajemství hollywoodských hvězd: Popíjejí vulkanické BLÁTO!

Osobnosti| včera

Dolly Parton nedávno vtipně poznamenala, že jednou dokonce snědla samotnou knihu a chutnalo to lépe, než diety v ní popisované. Nová hollywoodská dieta je však zřejmě ještě otřesnějším způsobem hubnutí. Slavné ženy při ní totiž popíjejí či pojídají bláto z vulkanického popela.

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

21. března - 20. dubna

Berani by tento týden měli mít oči otevřené dokořán – hvězdy si na ně přichystaly několik nástrah, které však na první pohled nebudou tak patrné, jak byste možná čekali. A platí to jak pro život pracovní, tak i osobní (především partnerský). Dejte na svou intuici, nepouštějte se do věcí, z nichž nemáte tak docela dobrý pocit (a pokud už nebudete mít jinou možnost, buďte opatrnější než obvykle – sami uvidíte, jak pravdivé je rčení, že „ďábel se skrývá v maličkostech“). Nejvíce pak zpozorněte v polovině týdne a potom o víkendu, zvláště chystáte-li na tyto dny odjezd na dovolenou.

soutěž

Soutěžte o olivové oleje Minerva a pochutnejte si na letní středomořské kuchyni!

Soutěžte o olivové oleje Minerva a pochutnejte si na letní středomořské kuchyni!

Vyhrajte kvalitní olivový olej!

Soutěž probíhá od 14. 7. 2014 do 27. 7. 2014

anketa

Používáte pleťová séra?




dítě dne

Ranní rozcvička 23. 7. 2014

Ranní rozcvička

  • 4/5
Celkem 3
další

Tip na oběd


	Těstoviny s Cranberrie omáčkou.

Pappardelle s omáčkou z Cranberries a ořechů

Celkový čas: 55min

Energie: 1000 kJ

Cena: 142 Kč


	Vepřové kostky dušené s paprikou a rajčaty.

Vepřové na rajčatech

Celkový čas: 1h a 10min

Energie: 635 kJ

Cena: 135 Kč


	Velmi rychlý a dietní recept na přípravu ryby.

Cejn na koriandru

Celkový čas: 1h a 5min

Energie: 495 kJ

Cena: 155 Kč

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2014 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.