Bety.cz
Nastavit jako domovskou stránku
sobota 30. srpna | svátek má  Vladěna
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Velikost textu: AAA

Zapomeňte na vibrátory. Víme, co zlepší váš sex!

Sex a vztahy | 15. 6. 2012

Nemáte v poslední době chuť na sex? A nezabírají už ani nejnovější erotické pomůcky? Možná je to tím, že málo spíte! Tato základní lidská potřeba má totiž se sexem hodně společného!

Podle jistého průzkumu si třetina lidí žijících v manželství myslí, že jejich romantické a sexuální vztahy byly negativně ovlivněny problémy se spánkem, ať už jejich vlastními či partnerovými. Nespavost, ospalost, chrápání protějšku, to je jen malý výčet toho, proč lidé nemají chuť na sex. Pokud tedy u vás doma frekvence sexu klesá, může to být způsobeno právě tímto problémem. Proto Debby Herbenick, psycholožka a vědecká pracovnice Kinseyho institutu upozorňuje, že jestli se vám podaří víc (a hlavně kvalitněji) spát, podpoříte tím svoji sexuální touhu. Co tedy můžete udělat pro znovuobnovení svého milostného života?

1.   Neblokujte svoji touhu ponocováním

Naspat si čas dopředu, do zásoby, se pochopitelně nedá, to se ví, ale za pokus to stojí. Na základě jistého výzkumu z roku 2009 se zjistilo, že jedinci, kteří několik dní před očekávaným spánkovým deficitem (cestování, noční směny) pospávali každý den o něco déle, zvládali pozdější negativní účinky nedostatku spánku lépe. Je to tedy tip, jak se připravit na mimořádnou situaci. Obecně se snažte spát celých sedm nebo osm hodin. Vaše libido vám poděkuje.

2.   Zbavte se notebooků

Z ložnice vyhoďte veškerou techniku typu notebook a televize, protože tato klidová a relaxační místnost je určená jenom pro spánek a sex. „Surfovat před spaním na internetu je nerozumné, neboť umělé světlo potlačuje tvorbu melatoninu, což je hormon související se spánkem,“ varuje Herbenick. Proto hodinu před ulehnutím do peřin zapomeňte na seriál i Facebook. Ponocování by se vám mohlo „zúročit“ třeba o víkendu, kdy mysl na sex chuť mít bude, ale únava nedovolí tělu vydat příkaz k akci.

3.   Domácím mazlíčkům pořiďte pelech

Ukazuje se, že značný počet pacientů se spánkovými poruchami má doma zvíře, které nechává spát v posteli. Je to nepohodlné, těsné a mazlíček svého majitele v noci budí. Ten, neodpočinut a znaven, přenáší si spánkový dluh z pondělí do úterý a tak dále. Jak má pak myslet na něco tak „vysilujícího“ a „únavného“ jako je sex? Zvíře nechte přede dveřmi, energie se vám vrátí.

4.   Ložnici udělejte co nejharmoničtější

Chcete-li mít víc sexu, věřte, že spánek by měl být o kvalitě, ne jen množství. Pohodlné matrace, čerstvý vzduch, uklizená ložnice. To by měl být základ. Inspirovat se také můžete vědou Feng Shui, o které jsme psali.

Nelze zaručit, že když budete víc spát, váš sexuální život se otočí o sto dvacet stupňů k lepšímu. Ale je pravděpodobné, že pokud budete odpočaté, zvýší se vaše vnímavost vůči druhému, a pocítíte víc energie. Vždyť i průkopnický výzkumník sexu Alfred Kinsey již před několika desítkami let hlásal, že základní faktory životního stylu jako spánek, jídlo a cvičení, jdou důležité pro sexuální život člověka.

Sečteno a podtrženo: Vibrátory, maziva a další sexuální hračky mají své místo v sexuálním životě, ale pořád platí, že dobrý noční spánek může být jedním z nejstarších a opomíjených sexuálních technik vůbec.

A kolik toho přes týden naspíte vy?
TIP Bety: Máte trápení s láskou? Byl vám nevěrný? Řešíte krizi ve vztahu? Poraďte se s naší poradkyní na lásku a vztahy Evou!

Autor: Nicol Králová

Tisknout Odeslat
 

 

nejčtenější

Vlasové SOS: Jak navrátit svým vlasům zdraví?

Vlasové SOS: Jak navrátit svým vlasům zdraví?

Krása a móda| 26.8.2014

Letní období je pro vaše vlasy zátěžovou zkouškou. Slunce, chlorovaná voda, slaná voda, ještě více slunce… vaše vlasy se lámou, jsou suché a bez života. Také vaše vlasy volají SOS? Poradíme vám, jak dát vše do pořádku.

G bod je mrtev. Teď frčí tenhle »ČUDLÍK ROZKOŠE«!

G bod je mrtev. Teď frčí tenhle »ČUDLÍK ROZKOŠE«!

Sex a vztahy| včera

Legendární erotogenní zóna, jejímž drážděním lze snadno a spolehlivě přivést ženu k orgasmu, neexistuje. Italští vědci vyvrátili existenci G bodu jako určitého nervového zauzlení na vaginální stěně. Ovšem ačkoli neexistuje G bod, jistý komplex tkání, jehož dráždění může vyvolat silnou slast a přivést ženu k orgasmu, v urogenitální soustavě ženy existuje.

Ožralý upálil novomanželku. Vyspala se o svatební noci s bývalým, protože on usnul

Ožralý upálil novomanželku. Vyspala se o svatební noci s bývalým, protože on usnul

Vztahy| včera

K ruskému koloritu patří extrémní konzumace alkoholu, jíž se obyvatelé největšího státu světa oddávají také na svatbách. Následkem toho však naprostá většina novomanželů o svatební noci nedělá to, co bývalo tradicí – neužívá si první manželské milování. Pro sedmadvacetiletou Veroniku Filippovovou to mělo fatální následky. Když nemohl o svatební noci její manžel, vyspala se s bývalým milencem. Když se však její choť probral z deliria, ze vzteku ji polil vodkou a upálil.

Hups, tak tohle se vážně nepovedlo...

Hups, tak tohle se vážně nepovedlo...

Zajímavosti| včera

Jen se přiznejte – že už jste se také někdy snažili napodobit vzhled jídla z kuchařských časopisů nebo fotografii dítka z nějaké fotobanky či od profesionálního fotografa, ale výsledek vašeho snažení byl jaksi... jiný. Nejste v tom sami!

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

21. března - 20. dubna

Zrozence tohoto znamení čeká týden plný modrého nebe bez mráčků (tedy obrazně řečeno). Využijte toho, odhoďte nedůležité starosti a žijte naplno! Pokud do svých plánů navíc zahrnete milovaného člověka, vyhnete se potenciálním problémům, které by jinak hrozily v samém závěru týdne. Nechejte potíže a nedorozumění minulosti, kam patří!

soutěž

Pečujte o dětskou pokožku s BIO kosmetikou Swiss Nature v hodnotě 3 580 Kč!

Pečujte o dětskou pokožku s BIO kosmetikou Swiss Nature v hodnotě 3 580 Kč!

To nejlepší pro vaše děťátko.

Soutěž probíhá od 18. 8. 2014 do 31. 8. 2014

anketa

Podle čeho si vybíráte oblečení?





dítě dne

To už vážně půjdu do školky? 29. 8. 2014

To už vážně půjdu do školky?

  • 5/5
Celkem 3
další

Tip na večeři


	Kapr pečený s kmínem.

Pečený kapr

Celkový čas: 40min

Energie: 932 kJ

Cena: 120 Kč


	Pro všechny, kdo chtějí vyměnit tradičního kapra za jinou lahůdku.

Vánoční losos

Celkový čas: 50min

Energie: 1064 kJ

Cena: 360 Kč


	Co může být tedy lepší, než si připravit chutné dobroty, které pochází přímo z Itálie? Zde je nápad, jak mozzarellu v kuchyni využít.

Pizza s černými olivami

Celkový čas: 1h a 45min

Energie: 767 kJ

Cena: 95 Kč

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2014 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.