Bety.cz
Nastavit jako domovskou stránku
čtvrtek 2. října | svátek má  Olivie/Oliver
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Velikost textu: AAA

Zapomeňte na vibrátory. Víme, co zlepší váš sex!

Sex a vztahy | 15. 6. 2012

Nemáte v poslední době chuť na sex? A nezabírají už ani nejnovější erotické pomůcky? Možná je to tím, že málo spíte! Tato základní lidská potřeba má totiž se sexem hodně společného!

Podle jistého průzkumu si třetina lidí žijících v manželství myslí, že jejich romantické a sexuální vztahy byly negativně ovlivněny problémy se spánkem, ať už jejich vlastními či partnerovými. Nespavost, ospalost, chrápání protějšku, to je jen malý výčet toho, proč lidé nemají chuť na sex. Pokud tedy u vás doma frekvence sexu klesá, může to být způsobeno právě tímto problémem. Proto Debby Herbenick, psycholožka a vědecká pracovnice Kinseyho institutu upozorňuje, že jestli se vám podaří víc (a hlavně kvalitněji) spát, podpoříte tím svoji sexuální touhu. Co tedy můžete udělat pro znovuobnovení svého milostného života?

1.   Neblokujte svoji touhu ponocováním

Naspat si čas dopředu, do zásoby, se pochopitelně nedá, to se ví, ale za pokus to stojí. Na základě jistého výzkumu z roku 2009 se zjistilo, že jedinci, kteří několik dní před očekávaným spánkovým deficitem (cestování, noční směny) pospávali každý den o něco déle, zvládali pozdější negativní účinky nedostatku spánku lépe. Je to tedy tip, jak se připravit na mimořádnou situaci. Obecně se snažte spát celých sedm nebo osm hodin. Vaše libido vám poděkuje.

2.   Zbavte se notebooků

Z ložnice vyhoďte veškerou techniku typu notebook a televize, protože tato klidová a relaxační místnost je určená jenom pro spánek a sex. „Surfovat před spaním na internetu je nerozumné, neboť umělé světlo potlačuje tvorbu melatoninu, což je hormon související se spánkem,“ varuje Herbenick. Proto hodinu před ulehnutím do peřin zapomeňte na seriál i Facebook. Ponocování by se vám mohlo „zúročit“ třeba o víkendu, kdy mysl na sex chuť mít bude, ale únava nedovolí tělu vydat příkaz k akci.

3.   Domácím mazlíčkům pořiďte pelech

Ukazuje se, že značný počet pacientů se spánkovými poruchami má doma zvíře, které nechává spát v posteli. Je to nepohodlné, těsné a mazlíček svého majitele v noci budí. Ten, neodpočinut a znaven, přenáší si spánkový dluh z pondělí do úterý a tak dále. Jak má pak myslet na něco tak „vysilujícího“ a „únavného“ jako je sex? Zvíře nechte přede dveřmi, energie se vám vrátí.

4.   Ložnici udělejte co nejharmoničtější

Chcete-li mít víc sexu, věřte, že spánek by měl být o kvalitě, ne jen množství. Pohodlné matrace, čerstvý vzduch, uklizená ložnice. To by měl být základ. Inspirovat se také můžete vědou Feng Shui, o které jsme psali.

Nelze zaručit, že když budete víc spát, váš sexuální život se otočí o sto dvacet stupňů k lepšímu. Ale je pravděpodobné, že pokud budete odpočaté, zvýší se vaše vnímavost vůči druhému, a pocítíte víc energie. Vždyť i průkopnický výzkumník sexu Alfred Kinsey již před několika desítkami let hlásal, že základní faktory životního stylu jako spánek, jídlo a cvičení, jdou důležité pro sexuální život člověka.

Sečteno a podtrženo: Vibrátory, maziva a další sexuální hračky mají své místo v sexuálním životě, ale pořád platí, že dobrý noční spánek může být jedním z nejstarších a opomíjených sexuálních technik vůbec.

A kolik toho přes týden naspíte vy?
TIP Bety: Máte trápení s láskou? Byl vám nevěrný? Řešíte krizi ve vztahu? Poraďte se s naší poradkyní na lásku a vztahy Evou!

Autor: Nicol Králová

Tisknout Odeslat
 

 

nejčtenější

SEX pro samoživitelky: Nenechte se připravit o SLAST!

SEX pro samoživitelky: Nenechte se připravit o SLAST!

Sex a vztahy| včera

Příchod dítěte na svět může být pro pár a jeho intimní soužití zatěžkávací zkouškou. Skutečně pár měsíců po porodu je sexuální život rodičů tím, co trpí nejvíce. Ale není tomu tak pořád. Nový sociologický výzkum naznačuje, že rodičovství a péče o děti nemají na sexuální život zdaleka tak zhoubný vliv, jak se míní. A to dokonce ani u tzv. single rodičů, kteří jsou na potomky sami bez partnera.

Nejslavnější fotografie světa v podání Johna Malkoviche: Poznáte ho vůbec?!

Nejslavnější fotografie světa v podání Johna Malkoviche: Poznáte ho vůbec?!

Osobnosti| včera

Že je americký herec John Malkovich muž mnoha tváří, dokazuje nejen svými rolemi. Nyní se v originálním projektu spojil s fotografem Sandro Millerem a společně „přefotili“ dnes již kultovní snímky.

NAHÁ realita: Skutečná ženská ŇADRA BEZ RETUŠE (VIDEO)!

NAHÁ realita: Skutečná ženská ŇADRA BEZ RETUŠE (VIDEO)!

Sex a vztahy| včera

Britská fotografka Laura Dodsworth už byla unavená z toho, jak neustále čelí tlaku, aby na fotkách žen, které pořídí, retušovala modelkám ňadra. A rozhodla se světu ukázat rozdíl mezi prsy, která nám prezentují média, a těmi skutečnými.

Restauratér přidával do nudlí opium, aby se k němu lidé vraceli

Restauratér přidával do nudlí opium, aby se k němu lidé vraceli

Zajímavosti| včera

Prodejce nudlí ze severočínské provincie Ša-an-si využil bizarní metodu, s jejíž pomocí si připoutal ke svému podniku zákazníky. Ti do jeho stravovacího zařízení chodili na nudle poslušně každý den, ale ne proto, že by jim tak chutnalo, ale protože z nich majitel podniku nevědomě činil narkomany. Do nudlí přidával silně návykové opium z makovic.

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

21. března - 20. dubna

Tento týden nebude v případě Beranů nakloněn nějakým zásadním rozhodnutím. Zkuste se jim proto raději vyvarovat a nenechte se k nim svým okolím zbytečně natlačit. Důvěřujte své intuici a vše důkladně promyslete. Mohlo by se totiž stát, že ve spěchu přehlédnete detail, který zásadně (a především negativně) ovlivní vaše další směřování. Pro tento týden tedy platí, že méně je skutečně více.

soutěž

Plastická operace prsou je stále nejžádanější!

Plastická operace prsou je stále nejžádanější!

Vyhrajte vouchery na konzultaci zdarma!

Soutěž probíhá od 20. 9. 2014 do 5. 10. 2014

anketa

Kousá si váš partner nehty?



dítě dne

Náš malý andílek 1. 10. 2014

Náš malý andílek

  • 5/5
Celkem 2
další

Tip na oběd


	Rizoto, které můžete podávat samostatně i jako přílohu.

Rizoto s pórkem a slaninou

Celkový čas: 50min

Energie: 570 kJ

Cena: 164 Kč


	Krémová polévka z exotických surovin.
	Americké brusinky cranberries se vyznačují zajímavou sladkou lehce natrpklou chutí, která dokáže ozvláštnit a chuťově dokreslit celou řadu pokrmů.

Exotická kokosová polévka s cranberries

Celkový čas: 35min

Energie: 253 kJ

Cena: 145 Kč


	Rizoto s houbami a oříšky.

Rizoto s hlívou

Celkový čas: 45min

Energie: 711 kJ

Cena: 130 Kč

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2014 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.