Bety.cz
Nastavit jako domovskou stránku
sobota 20. prosince | svátek má  Dagmar
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Velikost textu: AAA

Zapomeňte na vibrátory. Víme, co zlepší váš sex!

Sex a vztahy | 15. 6. 2012

Nemáte v poslední době chuť na sex? A nezabírají už ani nejnovější erotické pomůcky? Možná je to tím, že málo spíte! Tato základní lidská potřeba má totiž se sexem hodně společného!

Podle jistého průzkumu si třetina lidí žijících v manželství myslí, že jejich romantické a sexuální vztahy byly negativně ovlivněny problémy se spánkem, ať už jejich vlastními či partnerovými. Nespavost, ospalost, chrápání protějšku, to je jen malý výčet toho, proč lidé nemají chuť na sex. Pokud tedy u vás doma frekvence sexu klesá, může to být způsobeno právě tímto problémem. Proto Debby Herbenick, psycholožka a vědecká pracovnice Kinseyho institutu upozorňuje, že jestli se vám podaří víc (a hlavně kvalitněji) spát, podpoříte tím svoji sexuální touhu. Co tedy můžete udělat pro znovuobnovení svého milostného života?

1.   Neblokujte svoji touhu ponocováním

Naspat si čas dopředu, do zásoby, se pochopitelně nedá, to se ví, ale za pokus to stojí. Na základě jistého výzkumu z roku 2009 se zjistilo, že jedinci, kteří několik dní před očekávaným spánkovým deficitem (cestování, noční směny) pospávali každý den o něco déle, zvládali pozdější negativní účinky nedostatku spánku lépe. Je to tedy tip, jak se připravit na mimořádnou situaci. Obecně se snažte spát celých sedm nebo osm hodin. Vaše libido vám poděkuje.

2.   Zbavte se notebooků

Z ložnice vyhoďte veškerou techniku typu notebook a televize, protože tato klidová a relaxační místnost je určená jenom pro spánek a sex. „Surfovat před spaním na internetu je nerozumné, neboť umělé světlo potlačuje tvorbu melatoninu, což je hormon související se spánkem,“ varuje Herbenick. Proto hodinu před ulehnutím do peřin zapomeňte na seriál i Facebook. Ponocování by se vám mohlo „zúročit“ třeba o víkendu, kdy mysl na sex chuť mít bude, ale únava nedovolí tělu vydat příkaz k akci.

3.   Domácím mazlíčkům pořiďte pelech

Ukazuje se, že značný počet pacientů se spánkovými poruchami má doma zvíře, které nechává spát v posteli. Je to nepohodlné, těsné a mazlíček svého majitele v noci budí. Ten, neodpočinut a znaven, přenáší si spánkový dluh z pondělí do úterý a tak dále. Jak má pak myslet na něco tak „vysilujícího“ a „únavného“ jako je sex? Zvíře nechte přede dveřmi, energie se vám vrátí.

4.   Ložnici udělejte co nejharmoničtější

Chcete-li mít víc sexu, věřte, že spánek by měl být o kvalitě, ne jen množství. Pohodlné matrace, čerstvý vzduch, uklizená ložnice. To by měl být základ. Inspirovat se také můžete vědou Feng Shui, o které jsme psali.

Nelze zaručit, že když budete víc spát, váš sexuální život se otočí o sto dvacet stupňů k lepšímu. Ale je pravděpodobné, že pokud budete odpočaté, zvýší se vaše vnímavost vůči druhému, a pocítíte víc energie. Vždyť i průkopnický výzkumník sexu Alfred Kinsey již před několika desítkami let hlásal, že základní faktory životního stylu jako spánek, jídlo a cvičení, jdou důležité pro sexuální život člověka.

Sečteno a podtrženo: Vibrátory, maziva a další sexuální hračky mají své místo v sexuálním životě, ale pořád platí, že dobrý noční spánek může být jedním z nejstarších a opomíjených sexuálních technik vůbec.

A kolik toho přes týden naspíte vy?
TIP Bety: Máte trápení s láskou? Byl vám nevěrný? Řešíte krizi ve vztahu? Poraďte se s naší poradkyní na lásku a vztahy Evou!

Autor: Nicol Králová

Tisknout Odeslat
 

 

nejčtenější

Jaký vánoční dárek udělá největší radost?

Jaký vánoční dárek udělá největší radost?

Zábava| 15.12.2014

Knihy, peníze a vybavení na cestování, to jsou podle průzkumu tři nejpopulárnější vánoční dárky, které si lidé přejí najít pod vánočním stromečkem. V 11 z 18 evropských zemí, kde byl průzkum proveden, jsou knihy nejčastějším vánočním dárkem, v pěti dalších zemích jsou knihy na druhém místě.

Zamilovaná, nebo posedlá? OTESTUJTE SE!

Zamilovaná, nebo posedlá? OTESTUJTE SE!

Vztahy| včera

Zamilovanost je krásný stav, ale kupodivu i o něm platí, že nic se nemá přehánět. Pokud totiž sklouzne do extrému a z lásky se stane posedlost, je něco špatně.

Katolíci šílí: Místo Ježíše je penis! (FOTO)

Katolíci šílí: Místo Ježíše je penis! (FOTO)

Sex a vztahy| včera

Katolická liga působící především na území USA dlouhodobě bojuje proti homosexuálům. Jeden z nejslavnějších gay této země, návrhář Tom Ford, ale tuhle organizaci přivedl před Vánocemi téměř k šílenství. Aktivisté bijí na poplach a chtějí Forda snad ukřižovat. Nechal si totiž vyrobit zlaté přívěšky ve tvaru mužských genitálií. Připomínají křesťanský křížek, jež je symbolem Ježíšova utrpení.

ZVRÁCENÉ: Mladík podstoupil 50 plastik, aby vypadal jako Kim Kardashian!

ZVRÁCENÉ: Mladík podstoupil 50 plastik, aby vypadal jako Kim Kardashian!

Zajímavosti| včera

Třiadvacetiletý Jordan James Parke je přesvědčen, že nejkrásnější ženou planety je Kim Kardashian. Manželka rappera Kanyeho Westa nedávno šokovala svět provokativními akty, na nichž odhalila své kypré tvary. Vizážista z Londýna ji ale zbožňuje natolik, že se rozhodl stát se jejím dvojníkem. Nebo lépe řečeno karikaturou. A neváhal za to zaplatit přes tři miliony korun a podstoupit na padesát plastických operací.

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

21. března - 20. dubna

Bohužel, Berany nečeká navzdory jejich přání právě nejklidnější předvánoční týden – především v pracovním životě vám dají kolegové pořádně zabrat, paradoxně především ti, od kterých byste to čekali nejméně. Ačkoli se dušovali, že všechny podklady, které potřebujete pro vlastní práci, dodají včas (tedy s dostatečným předstihem před Vánoci), situace je poněkud jiná a vy musíte kromě svých úkolů řešit i některé jejich. Spousta takových maličkostí dovede velmi spolehlivě pokazit náladu, a tu si bohužel ponesete i domů. Snažte se o trochu nadhledu (i když hledat se vám bude těžko), koncem týdne by už mělo přijít uklidnění (ačkoli že byste se úplně vymanili z předvánočního stresu, s tím bohužel počítat nemůžete).

soutěž

Velká vánoční soutěž s Bety.cz o tablety, mobily či parfémy!

Velká vánoční soutěž s Bety.cz o tablety, mobily či parfémy!

2 výherci každý den až do Silvestra!

Soutěž probíhá od 8. 12. 2014 do 31. 12. 2014

anketa

Máte ráda ústřice?



dítě dne

Na cestách 19. 12. 2014

Na cestách

  • 5/5
Celkem 13
další

Tip na večeři


	Recept na brambory se sýrem feta, které můžete podávat jako hlavní chod se zeleninovým salátem nebo jako přílohu.

Pečené brambory se sýrem

Celkový čas: 1h a 5min

Energie: 537 kJ

Cena: 60 Kč


	Máte rádi houby? Vyzkoušejte recept na lečo z hub se zeleninou.

Houbové lečo

Celkový čas: 40min

Energie: 222 kJ

Cena: 99 Kč


	Kuličky z mletého krůtího masa s červenou kapií.

Masové kuličky s paprikou

Celkový čas: 55min

Energie: 481 kJ

Cena: 120 Kč

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2014 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.