Bety.cz
Nastavit jako domovskou stránku
úterý 2. září | svátek má  Adéla
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Velikost textu: AAA

Zapomeňte na vibrátory. Víme, co zlepší váš sex!

Sex a vztahy | 15. 6. 2012

Nemáte v poslední době chuť na sex? A nezabírají už ani nejnovější erotické pomůcky? Možná je to tím, že málo spíte! Tato základní lidská potřeba má totiž se sexem hodně společného!

Podle jistého průzkumu si třetina lidí žijících v manželství myslí, že jejich romantické a sexuální vztahy byly negativně ovlivněny problémy se spánkem, ať už jejich vlastními či partnerovými. Nespavost, ospalost, chrápání protějšku, to je jen malý výčet toho, proč lidé nemají chuť na sex. Pokud tedy u vás doma frekvence sexu klesá, může to být způsobeno právě tímto problémem. Proto Debby Herbenick, psycholožka a vědecká pracovnice Kinseyho institutu upozorňuje, že jestli se vám podaří víc (a hlavně kvalitněji) spát, podpoříte tím svoji sexuální touhu. Co tedy můžete udělat pro znovuobnovení svého milostného života?

1.   Neblokujte svoji touhu ponocováním

Naspat si čas dopředu, do zásoby, se pochopitelně nedá, to se ví, ale za pokus to stojí. Na základě jistého výzkumu z roku 2009 se zjistilo, že jedinci, kteří několik dní před očekávaným spánkovým deficitem (cestování, noční směny) pospávali každý den o něco déle, zvládali pozdější negativní účinky nedostatku spánku lépe. Je to tedy tip, jak se připravit na mimořádnou situaci. Obecně se snažte spát celých sedm nebo osm hodin. Vaše libido vám poděkuje.

2.   Zbavte se notebooků

Z ložnice vyhoďte veškerou techniku typu notebook a televize, protože tato klidová a relaxační místnost je určená jenom pro spánek a sex. „Surfovat před spaním na internetu je nerozumné, neboť umělé světlo potlačuje tvorbu melatoninu, což je hormon související se spánkem,“ varuje Herbenick. Proto hodinu před ulehnutím do peřin zapomeňte na seriál i Facebook. Ponocování by se vám mohlo „zúročit“ třeba o víkendu, kdy mysl na sex chuť mít bude, ale únava nedovolí tělu vydat příkaz k akci.

3.   Domácím mazlíčkům pořiďte pelech

Ukazuje se, že značný počet pacientů se spánkovými poruchami má doma zvíře, které nechává spát v posteli. Je to nepohodlné, těsné a mazlíček svého majitele v noci budí. Ten, neodpočinut a znaven, přenáší si spánkový dluh z pondělí do úterý a tak dále. Jak má pak myslet na něco tak „vysilujícího“ a „únavného“ jako je sex? Zvíře nechte přede dveřmi, energie se vám vrátí.

4.   Ložnici udělejte co nejharmoničtější

Chcete-li mít víc sexu, věřte, že spánek by měl být o kvalitě, ne jen množství. Pohodlné matrace, čerstvý vzduch, uklizená ložnice. To by měl být základ. Inspirovat se také můžete vědou Feng Shui, o které jsme psali.

Nelze zaručit, že když budete víc spát, váš sexuální život se otočí o sto dvacet stupňů k lepšímu. Ale je pravděpodobné, že pokud budete odpočaté, zvýší se vaše vnímavost vůči druhému, a pocítíte víc energie. Vždyť i průkopnický výzkumník sexu Alfred Kinsey již před několika desítkami let hlásal, že základní faktory životního stylu jako spánek, jídlo a cvičení, jdou důležité pro sexuální život člověka.

Sečteno a podtrženo: Vibrátory, maziva a další sexuální hračky mají své místo v sexuálním životě, ale pořád platí, že dobrý noční spánek může být jedním z nejstarších a opomíjených sexuálních technik vůbec.

A kolik toho přes týden naspíte vy?
TIP Bety: Máte trápení s láskou? Byl vám nevěrný? Řešíte krizi ve vztahu? Poraďte se s naší poradkyní na lásku a vztahy Evou!

Autor: Nicol Králová

Tisknout Odeslat
 

 

nejčtenější

Snubní prstýnky: Jak vybrat ten pravý?

Snubní prstýnky: Jak vybrat ten pravý?

Snubní prsteny. Tradice, která je neodmyslitelně spjata s manželstvím. Pokud chystáte svatbu, pak i vy jistě řešíte, který prstýnek bude pro vás a vašeho partnera ten pravý.

Pomozte naplnit misky v útulcích!

Pomozte naplnit misky v útulcích!

Zábava| včera

Značky Pedigree® a Whiskas® a Nadace na ochranu zvířat realizují v tomto roce již 6. ročník kampaně „Pomozte naplnit misky v útulcích“. Nově se do projektu zapojil také významný přední český internetový obchod MALL.CZ. Při nákupu krmiva Pedigree® nebo Whiskas® na MALL.CZ bude část obratu darovaná útulkům v podobě krmiva. To jednoduše znamená, že čím více krmiva zákazníci nakoupí, tím více darujeme společně s MALL.CZ krmiva do útulků. Akce trvá od 1. září do 19. října 2014.

Lego hry dobývají svět a srdce dětí!

Lego hry dobývají svět a srdce dětí!

Tato legendární čtyři písmena, jež tvoří logo značky, jsou vrytá do paměti většiny z nás. Málokdo už ale ví, co přesně znamenají. Logo je složeno ze dvou slov, a to "leg" (hrát si) a "godt" (dobře). Ve volném překladu to pak znamená něco jako "dobře si hraj" a od tohoto hesla také odvíjí firma svoji činnost. Dánská společnost Lego je předávána z otce na syna už více než osmdesát let. Za celou dobu své existence považuje Lego děti a jejich spokojenost za středobod světa, proto mezi své prioritní hodnoty zařazuje tvořivost, zábavu, učení, péči a kvalitu. Značka je synonymem pro kvalitu a originalitu, můžete si tak být jistí, že si vaše děti hrají bezpečně a způsobem rozvíjejícím jejich kreativitu a fantazii.

WORLD OF BEAUTY & SPA: Trendy v líčení, účesech i módě. Tady nesmíte chybět!

WORLD OF BEAUTY & SPA: Trendy v líčení, účesech i módě. Tady nesmíte chybět!

Veletrhu se účastní více než tři stovky vystavovatelů a je očekáváno více než dvacet tisíc návštěvníků. Prezentuje se několik set značek řady profesionální pleťové, tělové, vlasové i nehtové kosmetiky, přípravky pro wellness, spa, lázeňskou a hotelovou péči včetně profesionálního vybavení pracovišť v těchto oborech, výrobky pro obchod a finální spotřebitele.

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

21. března - 20. dubna

První zářijový týden na vás chystá dny plné rozhodování, která nebudou zas tak příjemná. Ale neklesejte na mysli a rozhodně dejte raději na sebe a svou intuici než na to, co vám říkají lidé z vašeho okolí. Budou se zkrátka muset smířit s tím, že to jednou nebudete vy, kdo se bude přizpůsobovat, nikoli oni. Rodina bude váš postoj chápat více, než byste si mysleli. Nezapomeňte její postoj náležitě ocenit!

soutěž

Vyhrajte antiperspiranty řady Rexona Invisible

Vyhrajte antiperspiranty řady Rexona Invisible

Skvrny na oblečení jsou minulostí!

Soutěž probíhá od 27. 8. 2014 do 12. 9. 2014

anketa

Podle čeho si vybíráte oblečení?





dítě dne

První školní den 1. 9. 2014

První školní den

  • 4/5
Celkem 3
další

Tip na večeři


	Jednoduchý a rychlý recept na teplou večeři.

Pórek zapečený s chlebem

Celkový čas: 40min

Energie: 694 kJ

Cena: 65 Kč


	Nemáte rádi klasické zapečené brambory? Tyhle vám budou chutnat.

Brambory zapečené se sýrem a rajčaty

Celkový čas: 55min

Energie: 562 kJ

Cena: 145 Kč


	Žampiony dušené s hráškem můžete připravit jako sytou, teplou večeři nebo jako salát na odpolední svačinku do práce.

Žampiony dušené s hráškem

Celkový čas: 25min

Energie: 519 kJ

Cena: 95 Kč

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2014 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.