Bety.cz
Nastavit jako domovskou stránku
středa 17. září | svátek má  Naděžda
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Velikost textu: AAA

Zapomeňte na vibrátory. Víme, co zlepší váš sex!

Sex a vztahy | 15. 6. 2012

Nemáte v poslední době chuť na sex? A nezabírají už ani nejnovější erotické pomůcky? Možná je to tím, že málo spíte! Tato základní lidská potřeba má totiž se sexem hodně společného!

Bohužel, u tohoto článku
není žádný soutěžní kód.
Pokračujte na další článek.

Přečtěte si pravidla soutěže

Podle jistého průzkumu si třetina lidí žijících v manželství myslí, že jejich romantické a sexuální vztahy byly negativně ovlivněny problémy se spánkem, ať už jejich vlastními či partnerovými. Nespavost, ospalost, chrápání protějšku, to je jen malý výčet toho, proč lidé nemají chuť na sex. Pokud tedy u vás doma frekvence sexu klesá, může to být způsobeno právě tímto problémem. Proto Debby Herbenick, psycholožka a vědecká pracovnice Kinseyho institutu upozorňuje, že jestli se vám podaří víc (a hlavně kvalitněji) spát, podpoříte tím svoji sexuální touhu. Co tedy můžete udělat pro znovuobnovení svého milostného života?

1.   Neblokujte svoji touhu ponocováním

Naspat si čas dopředu, do zásoby, se pochopitelně nedá, to se ví, ale za pokus to stojí. Na základě jistého výzkumu z roku 2009 se zjistilo, že jedinci, kteří několik dní před očekávaným spánkovým deficitem (cestování, noční směny) pospávali každý den o něco déle, zvládali pozdější negativní účinky nedostatku spánku lépe. Je to tedy tip, jak se připravit na mimořádnou situaci. Obecně se snažte spát celých sedm nebo osm hodin. Vaše libido vám poděkuje.

2.   Zbavte se notebooků

Z ložnice vyhoďte veškerou techniku typu notebook a televize, protože tato klidová a relaxační místnost je určená jenom pro spánek a sex. „Surfovat před spaním na internetu je nerozumné, neboť umělé světlo potlačuje tvorbu melatoninu, což je hormon související se spánkem,“ varuje Herbenick. Proto hodinu před ulehnutím do peřin zapomeňte na seriál i Facebook. Ponocování by se vám mohlo „zúročit“ třeba o víkendu, kdy mysl na sex chuť mít bude, ale únava nedovolí tělu vydat příkaz k akci.

3.   Domácím mazlíčkům pořiďte pelech

Ukazuje se, že značný počet pacientů se spánkovými poruchami má doma zvíře, které nechává spát v posteli. Je to nepohodlné, těsné a mazlíček svého majitele v noci budí. Ten, neodpočinut a znaven, přenáší si spánkový dluh z pondělí do úterý a tak dále. Jak má pak myslet na něco tak „vysilujícího“ a „únavného“ jako je sex? Zvíře nechte přede dveřmi, energie se vám vrátí.

4.   Ložnici udělejte co nejharmoničtější

Chcete-li mít víc sexu, věřte, že spánek by měl být o kvalitě, ne jen množství. Pohodlné matrace, čerstvý vzduch, uklizená ložnice. To by měl být základ. Inspirovat se také můžete vědou Feng Shui, o které jsme psali.

Nelze zaručit, že když budete víc spát, váš sexuální život se otočí o sto dvacet stupňů k lepšímu. Ale je pravděpodobné, že pokud budete odpočaté, zvýší se vaše vnímavost vůči druhému, a pocítíte víc energie. Vždyť i průkopnický výzkumník sexu Alfred Kinsey již před několika desítkami let hlásal, že základní faktory životního stylu jako spánek, jídlo a cvičení, jdou důležité pro sexuální život člověka.

Sečteno a podtrženo: Vibrátory, maziva a další sexuální hračky mají své místo v sexuálním životě, ale pořád platí, že dobrý noční spánek může být jedním z nejstarších a opomíjených sexuálních technik vůbec.

A kolik toho přes týden naspíte vy?
TIP Bety: Máte trápení s láskou? Byl vám nevěrný? Řešíte krizi ve vztahu? Poraďte se s naší poradkyní na lásku a vztahy Evou!

Autor: Nicol Králová

Tisknout Odeslat
 

 

nejčtenější

Terapeutka pomáhá zbavit se závislosti na PORNU. Svlečená DONAHA!

Terapeutka pomáhá zbavit se závislosti na PORNU. Svlečená DONAHA!

Mezi klienty americké terapeutky Sarah White prý patří také celebrity a politici. Ačkoli její praktiky nejsou oficiálně schváleny Americkou psychologickou asociací, ona s nimi slaví úspěchy. Muže zbavuje závislosti na pornu a dalších problémů svlečená donaha. Klienti u toho mohou masturbovat, sex a vzrušení jsou prý ale nejlepší cestou, jak se jim dostat až do „morku kostí“.

„Ukliď mi byt, nebo zveřejním naše porno,“ vyhrožoval exmilenec!

„Ukliď mi byt, nebo zveřejním naše porno,“ vyhrožoval exmilenec!

Jednadvacetiletému Fengu Siaovi z Nového Zélandu se zdál tento způsob úklidu zvláště vypečený. Své bývalé partnerce vyhrožoval, že zveřejní na internetu jejich soukromé porno, pokud nepřijde a okamžitě mu neuklidí byt. Jenže dotyčná si to nenechala líbit, vše oznámila policii a Feng musí za mříže.

Francouz jako skvělý milenec je mýtus! V sexu stojí »ZA PRD«!

Francouz jako skvělý milenec je mýtus! V sexu stojí »ZA PRD«!

Francouzským mužům sebevědomí skutečně nechybí. Ani když stojí, a to doslova, před úkolem uspokojit svou ženu. Pětašedesát procent z nich tvrdí, že ví dost o ženské anatomii, potřebách a touhách, takže ji umějí dokonale uspokojit. No, souhlasí necelá polovina Francouzek. Vyplývá to z rozsáhlého průzkumu v jejich vlasti, o níž se praví, že je zemí vášnivých a pozorných milenců.

Šílený trend už i u sousedů: Slovensko zaplavují ŽIVOUCÍ BARBIE!

Šílený trend už i u sousedů: Slovensko zaplavují ŽIVOUCÍ BARBIE!

Pamatujete na ukrajinskou Barbie Valerii Lukyanovou, která budí pozornost svou urputnou snahou vypadat jako slavná panenka? Pak vězte, že dvaadvacetiletá Slovenka se jí začíná až neuvěřitelně podobat. Tedy až na to, že není blond...

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

21. března - 20. dubna

Začínáte si uvědomovat, že ž vám zbývá jen posledních pár dnů na projekt (a nemusí se jednat jen o ten pracovní, ale i soukromé snažení), který ve vašem životě hraje důležitou roli. Proto bude příští týden v této oblasti kritický. Nepanikařte a zkuste se nejprve nad vším pořádně zamyslet. Ke svým nejbližším pak buďte maximálně upřímní – neunikne jim totiž, že vás něco trápí. Snažte se je ale nestresovat. K velmi zajímavé události dojde v životě Beranů ve čtvrtek!

soutěž

Vyhrajte měsíc s výrobky Jaroměřické mlékárny!

Vyhrajte měsíc s výrobky Jaroměřické mlékárny!

Z Jaroměřické mlékárny pro celou vaši rodinu!

Soutěž probíhá od 15. 9. 2014 do 22. 9. 2014

anketa

Máte televizi v ložnici?


dítě dne

Proč je ta voda tak studená? 17. 9. 2014

Proč je ta voda tak studená?

  • 5/5
Celkem 2
další

Tip na večeři


	Brambory zapečené s treskou a rajčaty.

Brambory s treskou

Celkový čas: 60min

Energie: 476 kJ

Cena: 160 Kč


	Zelí je zeleninou, kterou můžeme konzumovat celý rok. Vyzkoušejte recept na zapékané zelí.

Zapékané zelí

Celkový čas: 55min

Energie: 658 kJ

Cena: 98 Kč


	Pokud vaše děti zrovna nemilují špenát, určitě jim zkuste připravit tento špenátový krém a vězte, že změní názor.

Špenátový krém s krutony

Celkový čas: 20min

Energie: 261 kJ

Cena: 53 Kč

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2014 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.