Pohyb je radost, ale také zdraví a krása. Sport pomáhá posilovat imunitu, udržuje vás v kondici, příznivě působí na kardiovaskulární systém, má pozitivní vliv na psychiku i krásu pleti. Pomůže vám zhubnout, zpevnit a zformovat tělo a zredukovat celulitidu. A je jedno, jakému sportu se věnujete, můžete chodit běhat, vyrážet na svižné procházky, chodit na jógu nebo pravidelně cvičit ve fitku. Pokud z jakéhokoli důvodu nestíháte nic jiného než dennodenní kolotoč: práce – děti – domácnost, nezoufejte… cvičit se dá i tak.

Vegetariánství je specifický způsob stravování, který vylučuje z jídelníčku konzumaci masa a produktů z něj. Jelikož je však živočišná strava bohatá na mnoho důležitých vitaminů, minerálů a dalších látek, je třeba doplnit je prostřednictvím jiných zdrojů. Poradíme vám, na co dávat pozor, aby vaše tělo nestrádalo.