Bety.cz
Nastavit jako domovskou stránku
sobota 25. dubna | svátek má  Marek
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Velikost textu: AAA

Jste hruška nebo jablko? A proč je dobré to vědět?

Anketa

Víte, mezi jaký typ postavy patříte?



Většina z nás tvarem postavy připomíná jeden z těchto druhů ovoce. Rozhoduje o tom oblast, kam se nám ukládají zásoby tuku. Jak se od sebe hrušky a jablka liší a v čem jsou výhody a nevýhody těchto typů postav?

Když se podíváte do zrcadla, připomíná vám vaše tělo tvarem spíše hrušku, nebo jablko? Jestliže se vám tuk ukládá především na stehnech a bocích, jste hruška. Pokud máte tukové zásoby na hrudníku a břiše, patříte mezi jablka.

Když zrcadlo neporadí

Obecně lze říci, že většina žen má spíše postavu typu hruška (proto se jí říká také gynoidní typ), pro muže je charakteristické jablko (neboli androidní typ), ale neznamená to, že neexistují ženy-jablka a muži-hrušky. Jestli vám zrcadlo příliš nenapovídá, zkuste jednoduchý vzoreček – obvod pasu vydělte obvodem boků. Pokud vám vyšlo přibližně číslo1 nebo vyšší, patříte mezi jablka, hruškám vyjde hodnota pohybující se okolo 0,8 (přesné rozložení hodnot v následující tabulce).

Ženy:

Méně než 0,75 = gynoidní typ neboli hruška
0,75 – 0,80 = souměrné rozložení tuku
0,80 – 0,85 = spíše androidní typ
Více než 0,85 = androidní typ neboli jablko

Muži:

Méně než 0,85 = gynoidní typ neboli hruška
0,58 – 0,90 = souměrné rozložení tuku
0,90 – 0,95 = spíše androidní typ
Více než 0,95 = androidní typ neboli jablko

Křišťálová koule

Rozdělení na hrušky a jablka se však většinou nezjišťuje jen proto, abyste věděli, kam patříte. Své opodstatnění má především u lidí, kteří bojují s nadváhou či obezitou. Z obou typů obezity totiž vyplývají jiná zdravotní rizika. Někteří odborníci dokonce označují tvar našeho těla za jakousi křišťálovou kouli, která říká, k jakým nemocem budeme díky rozložení tuku v těle v budoucnosti inklinovat.

Vědecké studie ukázaly, že v případě obezity se mohou hrušky potýkat především s osteoporózou, křečovými žílami, poruchami příjmu potravy či celulitidou. Naopak jablkům hrozí ve větší míře kardiovaskulární choroby, cukrovka, deprese, některá onkologická onemocnění, poruchy menstruačního cyklu a problémy s plodností. Samozřejmě to neplatí stoprocentně – pravdou ale je, že se oba typy liší mírou rizikovosti těchto onemocnění.

Nebezpečný tuk

Z výše uvedeného vyplývá, že máte-li obezitu typu jablko, jste na tom o něco hůře než hrušky. Důvodem je především fakt, že se vám tuk ukládá v oblasti břicha a hrudníku. Část tohoto tuku zůstane v podkoží, většina se ho ale uloží v břišní oblasti okolo orgánů (játra, střeva, slinivka, ledviny). Tento tuk se nazývá viscerální a jeho množství dokáže přesně stanovit pouze odborník.

Určité množství viscerálního tuku má každý z nás – plní velmi důležitou funkci ochrany tělesných orgánů před mechanickým poškozením (nárazy, otřesy), ale také před prudkými výkyvy teplot. Problém však nastane, je-li tohoto tuku nadbytek (pozor, mohou ho mít i štíhlí lidé). Vědci zatím po přesné příčině, proč je velké množství viscerálního tuku nebezpečné, pátrají. Podle dosavadních hypotéz je však na vině skutečnost, že viscerální tuk je mnohem aktivnější než tuk podkožní, v podstatě by se dal přirovnat k dalšímu orgánu, který do našeho krevního oběhu uvolňuje celou řadu enzymů a hormonů, jež mohou být i škodlivé, a který navíc negativně ovlivňuje i činnost ostatních orgánů a tělesných procesů.

Jednodušší hubnutí

Ale i jablko má jednu výhodu – pokud se rozhodne s obezitou či nadváhou zatočit, má větší šanci, že se mu to povede. Vyžaduje to ale poměrně intenzivní cvičení a samozřejmě změnu jídelníčku. Protože se tento typ obezity týká většinou mužů, kteří mají navíc rychlejší metabolismus a vyšší bazální metabolismus, půjde jim spalování kalorií poměrně dobře.

Věčná hruška

Ženy se většinou potýkají se silnějšími stehny a boky. Znáte to. Ačkoli cvičíte jako divá a jídelníček by vám pochválila i nutriční terapeutka, hubnete všude jinde než právě v těchto partiích (které vlastně potřebujete zhubnout především). Hrušky proto musejí mít mnohem větší vůli a výdrž, aby na stehnech a bocích opravdu zhubly. Zatímco jejich „jablečné protějšky“ po pár měsících zjistí, že zapnou kalhoty, v nichž maturovali, typickým hruškám to bude trvat pravděpodobně o něco déle. Spíše než na držení diet by se měli zaměřit na speciální cviky na vytvarování problémových partií. Ale musejí se většinou smířit s tím, že se boků úplně nezbaví. Dobrá zpráva ale je, že oblé boky považuje většina mužů za sexy.

Autor: Zora Kocmanová

Tisknout Odeslat
 

komentáře

Celkem 0 komentářůPřidat nový komentář

 

nejčtenější

Yves Rocher uvádí novou řadu dekorativní kosmetiky!

Yves Rocher uvádí novou řadu dekorativní kosmetiky!

Krása a móda| 20.4.2015

Rostlinná kosmetika Yves Rocher si pro vás přichystala nové výrobky líčení pro pleť bez chybičky.

Mějte sex 2krát týdně a vyděláte i víc peněz!

Mějte sex 2krát týdně a vyděláte i víc peněz!

Sex a vztahy| 23.4.2015

Nuda v posteli znamená také nudu na výplatní pásce. Zda aktivní pohlavní život vede k lepším výdělkům, nebo lepší výdělky k aktivnějšímu pohlavnímu životu, není jasné. Nicméně fakt je, že lidé souložící dvakrát až třikrát týdně vydělávají o 4,5 procenta více než ti, kteří souloží s menší frekvencí.

MOJE BODY: Věrnostní program s Bety.cz

MOJE BODY: Věrnostní program s Bety.cz

Zábava| 6.11.2014

Věrnostní program Moje body je náš způsob, jak vám poděkovat za vaši přízeň. Pro vás je to hlavně skvělý způsob, jak si můžete zdarma objednávat různé dárky! Čtěte články na našem webu, pište komentáře do diskusí, vkládejte své oblíbené recepty. Za nasbírané body si pak objednávejte cokoli se vám líbí z naší Směnárny bodů.

VIBRÁTOR není jen pro »opuštěné holky«: V posteli ho chtějí už i chlapi!

VIBRÁTOR není jen pro »opuštěné holky«: V posteli ho chtějí už i chlapi!

Sex a vztahy| 23.4.2015

Hračky pro dospělé. Prý je muži i ženy stále více milují! V podstatě se jejich užívání stává zdravým životním stylem. Tak schválně, kolik toho máte pod postelí? A je váš partner proti umělákům?

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

21. března - 20. dubna

Tento týden budete mít v práci několikrát pocit, že by se vše nejlépe vyřešilo tím, kdybyste prostě se vším sekli a odešli. Ano, jaro je jako stvořené pro nové začátky, ale nepodléhejte svým touhám. Pamatujte, že věci zkrátka nejdou vždy podle plánu, který jste si vysnili. Ale to není důvod pro to, abyste se vzdávali. Najděte v sobě poslední zbytky odhodlání, uvidíte, že to bude krok správným směrem!

soutěž

Vyhrajte dárkové balíčky s Chefparade

Vyhrajte dárkové balíčky s Chefparade

V Chefparade se (nejen) vaří!

Soutěž probíhá od 20. 4. 2015 do 28. 4. 2015

anketa

Jak často chodíte na masáž?




dítě dne

Tak trochu jiný pohled 23. 4. 2015

Tak trochu jiný pohled

  • 5/5
Celkem 18
další

Tip na večeři


	Jemné kuřecí maso s ananasem a vermutem.

Kuřecí prsa s vermutem

Celkový čas: 60min

Energie: 524 kJ

Cena: 160 Kč


	Grilovaná vepřová svíčková s chuti hořčice a pomerančové marmelády.

Vepřová svíčková na francouzském chlebu

Celkový čas: 40min

Energie: 1019 kJ

Cena: 75 Kč


	Šťavnatá vepřová minutka se zeleninou, která zachutná celé rodině. Podávat ji můžete buď samotnou nebo pro velké hladovce připravte ještě vařený brambor.

Vepřové maso se zeleninou

Celkový čas: 30min

Energie: 528 kJ

Cena: 89 Kč

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2015 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.