Bety.cz
Nastavit jako domovskou stránku
neděle 23. listopadu | svátek má  Klement
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Velikost textu: AAA

Jste hruška nebo jablko? A proč je dobré to vědět?

Anketa

Víte, mezi jaký typ postavy patříte?



Většina z nás tvarem postavy připomíná jeden z těchto druhů ovoce. Rozhoduje o tom oblast, kam se nám ukládají zásoby tuku. Jak se od sebe hrušky a jablka liší a v čem jsou výhody a nevýhody těchto typů postav?

Když se podíváte do zrcadla, připomíná vám vaše tělo tvarem spíše hrušku, nebo jablko? Jestliže se vám tuk ukládá především na stehnech a bocích, jste hruška. Pokud máte tukové zásoby na hrudníku a břiše, patříte mezi jablka.

Když zrcadlo neporadí

Obecně lze říci, že většina žen má spíše postavu typu hruška (proto se jí říká také gynoidní typ), pro muže je charakteristické jablko (neboli androidní typ), ale neznamená to, že neexistují ženy-jablka a muži-hrušky. Jestli vám zrcadlo příliš nenapovídá, zkuste jednoduchý vzoreček – obvod pasu vydělte obvodem boků. Pokud vám vyšlo přibližně číslo1 nebo vyšší, patříte mezi jablka, hruškám vyjde hodnota pohybující se okolo 0,8 (přesné rozložení hodnot v následující tabulce).

Ženy:

Méně než 0,75 = gynoidní typ neboli hruška
0,75 – 0,80 = souměrné rozložení tuku
0,80 – 0,85 = spíše androidní typ
Více než 0,85 = androidní typ neboli jablko

Muži:

Méně než 0,85 = gynoidní typ neboli hruška
0,58 – 0,90 = souměrné rozložení tuku
0,90 – 0,95 = spíše androidní typ
Více než 0,95 = androidní typ neboli jablko

Křišťálová koule

Rozdělení na hrušky a jablka se však většinou nezjišťuje jen proto, abyste věděli, kam patříte. Své opodstatnění má především u lidí, kteří bojují s nadváhou či obezitou. Z obou typů obezity totiž vyplývají jiná zdravotní rizika. Někteří odborníci dokonce označují tvar našeho těla za jakousi křišťálovou kouli, která říká, k jakým nemocem budeme díky rozložení tuku v těle v budoucnosti inklinovat.

Vědecké studie ukázaly, že v případě obezity se mohou hrušky potýkat především s osteoporózou, křečovými žílami, poruchami příjmu potravy či celulitidou. Naopak jablkům hrozí ve větší míře kardiovaskulární choroby, cukrovka, deprese, některá onkologická onemocnění, poruchy menstruačního cyklu a problémy s plodností. Samozřejmě to neplatí stoprocentně – pravdou ale je, že se oba typy liší mírou rizikovosti těchto onemocnění.

Nebezpečný tuk

Z výše uvedeného vyplývá, že máte-li obezitu typu jablko, jste na tom o něco hůře než hrušky. Důvodem je především fakt, že se vám tuk ukládá v oblasti břicha a hrudníku. Část tohoto tuku zůstane v podkoží, většina se ho ale uloží v břišní oblasti okolo orgánů (játra, střeva, slinivka, ledviny). Tento tuk se nazývá viscerální a jeho množství dokáže přesně stanovit pouze odborník.

Určité množství viscerálního tuku má každý z nás – plní velmi důležitou funkci ochrany tělesných orgánů před mechanickým poškozením (nárazy, otřesy), ale také před prudkými výkyvy teplot. Problém však nastane, je-li tohoto tuku nadbytek (pozor, mohou ho mít i štíhlí lidé). Vědci zatím po přesné příčině, proč je velké množství viscerálního tuku nebezpečné, pátrají. Podle dosavadních hypotéz je však na vině skutečnost, že viscerální tuk je mnohem aktivnější než tuk podkožní, v podstatě by se dal přirovnat k dalšímu orgánu, který do našeho krevního oběhu uvolňuje celou řadu enzymů a hormonů, jež mohou být i škodlivé, a který navíc negativně ovlivňuje i činnost ostatních orgánů a tělesných procesů.

Jednodušší hubnutí

Ale i jablko má jednu výhodu – pokud se rozhodne s obezitou či nadváhou zatočit, má větší šanci, že se mu to povede. Vyžaduje to ale poměrně intenzivní cvičení a samozřejmě změnu jídelníčku. Protože se tento typ obezity týká většinou mužů, kteří mají navíc rychlejší metabolismus a vyšší bazální metabolismus, půjde jim spalování kalorií poměrně dobře.

Věčná hruška

Ženy se většinou potýkají se silnějšími stehny a boky. Znáte to. Ačkoli cvičíte jako divá a jídelníček by vám pochválila i nutriční terapeutka, hubnete všude jinde než právě v těchto partiích (které vlastně potřebujete zhubnout především). Hrušky proto musejí mít mnohem větší vůli a výdrž, aby na stehnech a bocích opravdu zhubly. Zatímco jejich „jablečné protějšky“ po pár měsících zjistí, že zapnou kalhoty, v nichž maturovali, typickým hruškám to bude trvat pravděpodobně o něco déle. Spíše než na držení diet by se měli zaměřit na speciální cviky na vytvarování problémových partií. Ale musejí se většinou smířit s tím, že se boků úplně nezbaví. Dobrá zpráva ale je, že oblé boky považuje většina mužů za sexy.

Autor: Zora Kocmanová

Tisknout Odeslat
 

komentáře

Celkem 0 komentářůPřidat nový komentář

 

nejčtenější

SOUTĚŽTE s vůněmi HUGO BOSS o značkové náramky Trollbeads a vyhrávejte každou hodinu! Exkluzivně ...

SOUTĚŽTE s vůněmi HUGO BOSS o značkové náramky Trollbeads a vyhrávejte každou hodinu! Exkluzivně ...

Krása a móda| 17.11.2014

Příběhy tak jedinečné, jako jste vy. Vůně o nás prozrazují mnohé, dělají nás tím, kým jsme – originálem. Stejně jako šperky, kterými se zdobíme.

Pánové, tohle v posteli opravdu CHCEME!

Pánové, tohle v posteli opravdu CHCEME!

Sex a vztahy| 21.11.2014

Server yourtango.cz zveřejnil výsledky průzkumu provedeného u tisícovky žen, jichž se autoři ptali na to, co je při sexu vzrušuje a co by chtěly, aby jejich partner v posteli dělal.

Posvítili jsme si na „Tesco kreditku“. Vyplatí se?

Posvítili jsme si na „Tesco kreditku“. Vyplatí se?

Finance| 17.11.2014

Kreditní karty jsou dnes už poměrně běžnou součástí našich peněženek a jejich poskytovatelé se předhánějí v nabídce služeb, které s kartou souvisejí. Před časem představilo novou Clubcard kreditní kartu Premium i Tesco Finanční služby. Co tato karta nabízí svým držitelům? A vyplatí se o ní uvažovat?

Jak přežít nečekané setkání se svým »ex«...?

Jak přežít nečekané setkání se svým »ex«...?

Vztahy| 21.11.2014

Rozešli jste se, ještě jste tak úplně rozchod nepřekonali, ani jeden z vás moc nestojí o setkání a najednou je to tu. Z ničeho nic na sebe natrefíte třeba v obchodě nebo na ulici. Jak přežít tu chvíli trapnosti?

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

21. března - 20. dubna

Tento týden budete mít pocit, jako že vám patří svět a nic vám nemůže „skočit“ do cesty. Snažte se v sobě najít trochu pokory a berte více ohled na druhé, kteří mohou být vaším suverénním postojem zaskočeni. Nechávejte své nejbližší více nahlédnout do vašich plánů. Možná kousek své dobré nálady přenesete i na ně, za což vám budou vděční!

soutěž

Objevte tipy na vánoční dárky a vyhrajte vůni od Yves Rocher v hodnotě 920 Kč!

Objevte tipy na vánoční dárky a vyhrajte vůni od Yves Rocher v hodnotě 920 Kč!

Soutěžte o výrobky Yves Rocher!

Soutěž probíhá od 14. 11. 2014 do 30. 11. 2014

anketa

Podle čeho jste vybírala/vybíráte snubní prstýnky?





dítě dne

Že to zmáčknu 21. 11. 2014

Že to zmáčknu

  • 4/5
Celkem 3
další

Tip na oběd


	Jednoduchý a rychlý recept na celerové placičky, které výborně chutnají se zeleninovou přílohou.

Celerové placičky

Celkový čas: 45min

Energie: 604 kJ

Cena: 88 Kč


	Jemné maso z lososa a velmi jednoduchá příprava.

Karbanátky z lososa

Celkový čas: 50min

Energie: 755 kJ

Cena: 145 Kč


	Křupavé kuřecí paličky obalené v kokosu.

Křupavé kuřecí paličky

Celkový čas: 1h a 20min

Energie: 584 kJ

Cena: 150 Kč

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2014 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.