Bety.cz
Nastavit jako domovskou stránku
pondělí 28. července | svátek má  Viktor
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Velikost textu: AAA

Jste hruška nebo jablko? A proč je dobré to vědět?

Anketa

Víte, mezi jaký typ postavy patříte?



Většina z nás tvarem postavy připomíná jeden z těchto druhů ovoce. Rozhoduje o tom oblast, kam se nám ukládají zásoby tuku. Jak se od sebe hrušky a jablka liší a v čem jsou výhody a nevýhody těchto typů postav?

Když se podíváte do zrcadla, připomíná vám vaše tělo tvarem spíše hrušku, nebo jablko? Jestliže se vám tuk ukládá především na stehnech a bocích, jste hruška. Pokud máte tukové zásoby na hrudníku a břiše, patříte mezi jablka.

Když zrcadlo neporadí

Obecně lze říci, že většina žen má spíše postavu typu hruška (proto se jí říká také gynoidní typ), pro muže je charakteristické jablko (neboli androidní typ), ale neznamená to, že neexistují ženy-jablka a muži-hrušky. Jestli vám zrcadlo příliš nenapovídá, zkuste jednoduchý vzoreček – obvod pasu vydělte obvodem boků. Pokud vám vyšlo přibližně číslo1 nebo vyšší, patříte mezi jablka, hruškám vyjde hodnota pohybující se okolo 0,8 (přesné rozložení hodnot v následující tabulce).

Ženy:

Méně než 0,75 = gynoidní typ neboli hruška
0,75 – 0,80 = souměrné rozložení tuku
0,80 – 0,85 = spíše androidní typ
Více než 0,85 = androidní typ neboli jablko

Muži:

Méně než 0,85 = gynoidní typ neboli hruška
0,58 – 0,90 = souměrné rozložení tuku
0,90 – 0,95 = spíše androidní typ
Více než 0,95 = androidní typ neboli jablko

Křišťálová koule

Rozdělení na hrušky a jablka se však většinou nezjišťuje jen proto, abyste věděli, kam patříte. Své opodstatnění má především u lidí, kteří bojují s nadváhou či obezitou. Z obou typů obezity totiž vyplývají jiná zdravotní rizika. Někteří odborníci dokonce označují tvar našeho těla za jakousi křišťálovou kouli, která říká, k jakým nemocem budeme díky rozložení tuku v těle v budoucnosti inklinovat.

Vědecké studie ukázaly, že v případě obezity se mohou hrušky potýkat především s osteoporózou, křečovými žílami, poruchami příjmu potravy či celulitidou. Naopak jablkům hrozí ve větší míře kardiovaskulární choroby, cukrovka, deprese, některá onkologická onemocnění, poruchy menstruačního cyklu a problémy s plodností. Samozřejmě to neplatí stoprocentně – pravdou ale je, že se oba typy liší mírou rizikovosti těchto onemocnění.

Nebezpečný tuk

Z výše uvedeného vyplývá, že máte-li obezitu typu jablko, jste na tom o něco hůře než hrušky. Důvodem je především fakt, že se vám tuk ukládá v oblasti břicha a hrudníku. Část tohoto tuku zůstane v podkoží, většina se ho ale uloží v břišní oblasti okolo orgánů (játra, střeva, slinivka, ledviny). Tento tuk se nazývá viscerální a jeho množství dokáže přesně stanovit pouze odborník.

Určité množství viscerálního tuku má každý z nás – plní velmi důležitou funkci ochrany tělesných orgánů před mechanickým poškozením (nárazy, otřesy), ale také před prudkými výkyvy teplot. Problém však nastane, je-li tohoto tuku nadbytek (pozor, mohou ho mít i štíhlí lidé). Vědci zatím po přesné příčině, proč je velké množství viscerálního tuku nebezpečné, pátrají. Podle dosavadních hypotéz je však na vině skutečnost, že viscerální tuk je mnohem aktivnější než tuk podkožní, v podstatě by se dal přirovnat k dalšímu orgánu, který do našeho krevního oběhu uvolňuje celou řadu enzymů a hormonů, jež mohou být i škodlivé, a který navíc negativně ovlivňuje i činnost ostatních orgánů a tělesných procesů.

Jednodušší hubnutí

Ale i jablko má jednu výhodu – pokud se rozhodne s obezitou či nadváhou zatočit, má větší šanci, že se mu to povede. Vyžaduje to ale poměrně intenzivní cvičení a samozřejmě změnu jídelníčku. Protože se tento typ obezity týká většinou mužů, kteří mají navíc rychlejší metabolismus a vyšší bazální metabolismus, půjde jim spalování kalorií poměrně dobře.

Věčná hruška

Ženy se většinou potýkají se silnějšími stehny a boky. Znáte to. Ačkoli cvičíte jako divá a jídelníček by vám pochválila i nutriční terapeutka, hubnete všude jinde než právě v těchto partiích (které vlastně potřebujete zhubnout především). Hrušky proto musejí mít mnohem větší vůli a výdrž, aby na stehnech a bocích opravdu zhubly. Zatímco jejich „jablečné protějšky“ po pár měsících zjistí, že zapnou kalhoty, v nichž maturovali, typickým hruškám to bude trvat pravděpodobně o něco déle. Spíše než na držení diet by se měli zaměřit na speciální cviky na vytvarování problémových partií. Ale musejí se většinou smířit s tím, že se boků úplně nezbaví. Dobrá zpráva ale je, že oblé boky považuje většina mužů za sexy.

Autor: Zora Kocmanová

Tisknout Odeslat
 

komentáře

Celkem 0 komentářůPřidat nový komentář

 

nejčtenější

Jóga v přírodě

Jóga v přírodě

Jóga je prastará technika fyzického, duševního a spirituálního cvičení, jejímž cílem je transformace těla a duše, která má vést k jejich harmonii. Svůj původ má jóga v Indii, kde vznikala již po několik tisíciletí před Kristem. Od té doby se neustále vyvíjí a v dnešní době ji lidé můžou cvičit v téměř nespočetných podobách a kombinacích i s jinými druhy cvičení.

Proč spolu nespíme?

Proč spolu nespíme?

Máte pocit, že prožíváte úžasný vztah, jste šťastní, jenže tahle idylka má jednu vadu na kráse – už spolu vlastně nemáte nějakou dobu sex… Jaké jsou nejčastější příčiny téhle situace?

Jak BEZPEČNĚ poznáte, že vás ON »balí«?

Jak BEZPEČNĚ poznáte, že vás ON »balí«?

Vztahy| dnes

Muži se mnohdy ani nesnaží zakrývat skutečnost, že je osoba stojící vedle nich silně přitahuje. Pokud se však pokusí nebýt tak čitelní, prozradí je jejich hlas. Ten se totiž vždy a spolehlivě změní. Podle psychologů ze Stirlingu muži tuhle skutečnost vědomě ovládat nemohou. A pro okolí může být změna hlasu jasným signálem, že se jim protějšek, s nímž hovoří, velmi líbí.

SEX a čich: Ztráta čichu ji stála šťastné 14leté manželství!

SEX a čich: Ztráta čichu ji stála šťastné 14leté manželství!

Vztahy| dnes

Čich hraje ve vztahu zásadní roli. Aniž si to možná uvědomujeme, partnera si vybíráme především nosem. A co se stane, když o čich náhle člověk přijde? Může to mít pro vztah fatální důsledky. Jako v případě Charlotte Selfové z anglického hrabství Surrey. Ta žila s manželem šťastně čtrnáct let. Pak se nabourala při jízdě na kole a přišla o čich. Poté jí začal být manžel odporný. A následoval rozvod.

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

21. března - 20. dubna

Zrozenci ve znamení Berana budou muset hned na počátku nového týdne zmobilizovat poslední zbytky sil (a upřímně řečeno, už vám jich mnoho nezbývá). Ať už se budete zabývat zmatky v práci, řešit na poslední chvíli kam s dětmi nebo balit na tolik vytouženou dovolenou, odpočinek se vám bude zdát v nedohlednu. Zkrátka budete v jednom kole. Sice na vás doléhají první známky únavy, ale vaše okolí (především to pracovní) pro to příliš pochopení nemá. Vydržte, zasloužené zklidnění se blíží. Mimochodem, velmi důležitou (a veskrze pozitivní) roli budou hrát v tomto období ve vašem životě přátelé. Neodmítejte nabízenou pomoc!

anketa

Líbí se vám šeptání do ouška?



dítě dne

Léto u babičky 28. 7. 2014

Léto u babičky

  • 5/5
Celkem 3
další

Tip na večeři


	Salát s malinovým dresinkem.

Hruškový salát

Celkový čas: 30min

Energie: 906 kJ

Cena: 85 Kč


	Jeden z mnoha způsobu přípravy králíka.

Králík na česneku

Celkový čas: 1h a 35min

Energie: 611 kJ

Cena: 210 Kč


	Polévka z kysaného zelí s feferonkou.

Pikantní zelná polévka

Celkový čas: 50min

Energie: 220 kJ

Cena: 80 Kč

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2014 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.