Bety.cz
Nastavit jako domovskou stránku
čtvrtek 23. října | svátek má  Teodor
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Velikost textu: AAA

Jste hruška nebo jablko? A proč je dobré to vědět?

Anketa

Víte, mezi jaký typ postavy patříte?



Většina z nás tvarem postavy připomíná jeden z těchto druhů ovoce. Rozhoduje o tom oblast, kam se nám ukládají zásoby tuku. Jak se od sebe hrušky a jablka liší a v čem jsou výhody a nevýhody těchto typů postav?

Když se podíváte do zrcadla, připomíná vám vaše tělo tvarem spíše hrušku, nebo jablko? Jestliže se vám tuk ukládá především na stehnech a bocích, jste hruška. Pokud máte tukové zásoby na hrudníku a břiše, patříte mezi jablka.

Když zrcadlo neporadí

Obecně lze říci, že většina žen má spíše postavu typu hruška (proto se jí říká také gynoidní typ), pro muže je charakteristické jablko (neboli androidní typ), ale neznamená to, že neexistují ženy-jablka a muži-hrušky. Jestli vám zrcadlo příliš nenapovídá, zkuste jednoduchý vzoreček – obvod pasu vydělte obvodem boků. Pokud vám vyšlo přibližně číslo1 nebo vyšší, patříte mezi jablka, hruškám vyjde hodnota pohybující se okolo 0,8 (přesné rozložení hodnot v následující tabulce).

Ženy:

Méně než 0,75 = gynoidní typ neboli hruška
0,75 – 0,80 = souměrné rozložení tuku
0,80 – 0,85 = spíše androidní typ
Více než 0,85 = androidní typ neboli jablko

Muži:

Méně než 0,85 = gynoidní typ neboli hruška
0,58 – 0,90 = souměrné rozložení tuku
0,90 – 0,95 = spíše androidní typ
Více než 0,95 = androidní typ neboli jablko

Křišťálová koule

Rozdělení na hrušky a jablka se však většinou nezjišťuje jen proto, abyste věděli, kam patříte. Své opodstatnění má především u lidí, kteří bojují s nadváhou či obezitou. Z obou typů obezity totiž vyplývají jiná zdravotní rizika. Někteří odborníci dokonce označují tvar našeho těla za jakousi křišťálovou kouli, která říká, k jakým nemocem budeme díky rozložení tuku v těle v budoucnosti inklinovat.

Vědecké studie ukázaly, že v případě obezity se mohou hrušky potýkat především s osteoporózou, křečovými žílami, poruchami příjmu potravy či celulitidou. Naopak jablkům hrozí ve větší míře kardiovaskulární choroby, cukrovka, deprese, některá onkologická onemocnění, poruchy menstruačního cyklu a problémy s plodností. Samozřejmě to neplatí stoprocentně – pravdou ale je, že se oba typy liší mírou rizikovosti těchto onemocnění.

Nebezpečný tuk

Z výše uvedeného vyplývá, že máte-li obezitu typu jablko, jste na tom o něco hůře než hrušky. Důvodem je především fakt, že se vám tuk ukládá v oblasti břicha a hrudníku. Část tohoto tuku zůstane v podkoží, většina se ho ale uloží v břišní oblasti okolo orgánů (játra, střeva, slinivka, ledviny). Tento tuk se nazývá viscerální a jeho množství dokáže přesně stanovit pouze odborník.

Určité množství viscerálního tuku má každý z nás – plní velmi důležitou funkci ochrany tělesných orgánů před mechanickým poškozením (nárazy, otřesy), ale také před prudkými výkyvy teplot. Problém však nastane, je-li tohoto tuku nadbytek (pozor, mohou ho mít i štíhlí lidé). Vědci zatím po přesné příčině, proč je velké množství viscerálního tuku nebezpečné, pátrají. Podle dosavadních hypotéz je však na vině skutečnost, že viscerální tuk je mnohem aktivnější než tuk podkožní, v podstatě by se dal přirovnat k dalšímu orgánu, který do našeho krevního oběhu uvolňuje celou řadu enzymů a hormonů, jež mohou být i škodlivé, a který navíc negativně ovlivňuje i činnost ostatních orgánů a tělesných procesů.

Jednodušší hubnutí

Ale i jablko má jednu výhodu – pokud se rozhodne s obezitou či nadváhou zatočit, má větší šanci, že se mu to povede. Vyžaduje to ale poměrně intenzivní cvičení a samozřejmě změnu jídelníčku. Protože se tento typ obezity týká většinou mužů, kteří mají navíc rychlejší metabolismus a vyšší bazální metabolismus, půjde jim spalování kalorií poměrně dobře.

Věčná hruška

Ženy se většinou potýkají se silnějšími stehny a boky. Znáte to. Ačkoli cvičíte jako divá a jídelníček by vám pochválila i nutriční terapeutka, hubnete všude jinde než právě v těchto partiích (které vlastně potřebujete zhubnout především). Hrušky proto musejí mít mnohem větší vůli a výdrž, aby na stehnech a bocích opravdu zhubly. Zatímco jejich „jablečné protějšky“ po pár měsících zjistí, že zapnou kalhoty, v nichž maturovali, typickým hruškám to bude trvat pravděpodobně o něco déle. Spíše než na držení diet by se měli zaměřit na speciální cviky na vytvarování problémových partií. Ale musejí se většinou smířit s tím, že se boků úplně nezbaví. Dobrá zpráva ale je, že oblé boky považuje většina mužů za sexy.

Autor: Zora Kocmanová

Tisknout Odeslat
 

komentáře

Celkem 0 komentářůPřidat nový komentář

 

nejčtenější

Spodky PROTI EREKCI: Bude tohle hit, pánové?! (FOTO UVNITŘ)

Spodky PROTI EREKCI: Bude tohle hit, pánové?! (FOTO UVNITŘ)

Lev Bežik věří, že nechtěná erekce vyvolaná mimovolními stimuly trápí na veřejnosti většinu mužů. Aspoň těch mladých. Jim tak nabízí speciální spodní prádlo Ali Kaps Hiders, které dokáže zamaskovat i tu nadprůměrnou erekci. Funguje jako spodní prádlo spandex, které silně stahuje a formuje tělo.

5 kroků k dokonalým vlasům!

5 kroků k dokonalým vlasům!

Krása a móda| 20.10.2014

Chodily jste v létě na koupaliště, slunily se nebo jste prožily krásnou dovolenou u moře? I když vám tyto dny přinesly krásné opálení a vzpomínky, vaše vlasy trpěly. Ostré slunce, slaná nebo chlorovaná voda, UV záření a nevhodná péče je mohly poškodit natolik, že jsou nyní oslabené, třepí se, lámou a jsou bez života. Navraťte jim sílu a krásu v pěti krocích!

Seznamka Praha nabídne seznámení všem nezadaným!

Seznamka Praha nabídne seznámení všem nezadaným!

Zábava| 20.10.2014

Patříte také mezi single lidi v Praze, kteří však z toho, že jsou sami, nejsou vůbec šťastní? Pak byste si jistě rádi našli k sobě blízkého člověka, který pro vás nebude pouhým kamarádem, ale bude pro vás něčím víc. Seznamte se přes internet a to díky využití služeb seznamka Praha, kde se seznámilo již velké množství lidí. Seznámení přes internetovou seznamku je totiž tak snadné!

Další krok k větší bezpečnosti našich dětí

Další krok k větší bezpečnosti našich dětí

Děti a rodina| 20.10.2014

Každý rodič dbá na to, aby jeho potomek vyrůstal v bezpečí. Zdraví dětí je nejdůležitější. Obzvláště, jedná-li se o míru bezpečí při přepravě v automobilu. Zakoupí-li rodiče pro své potomky zádržné systémy, které splňují i ta nejnovější nařízení, mohou si být jisti, že pro ně udělali maximum.

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

21. března - 20. dubna

Pokud jste single, nenechejte si tento týden ujít žádnou příležitost ke společenskému životu! I když se vám nebude chtít po práci ještě někam vyrážet, přemozte se! Přibližně v polovině týdne vás totiž čeká příjemné setkání. Jestliže jste zadaní, můžete očekávat od svého partnera/partnerky velmi příjemné překvapení. Především v pátek nastane ve vašem vztahu téměř harmonie. Nenechte si kazit dobrou náladu nepřejícími kolegy v práci!

soutěž

Soutěž o jedinečnou péči pro vaše oči!

Soutěž o jedinečnou péči pro vaše oči!

Naše oči jsou tím nejdůležitějším spojením s okolním světem.

Soutěž probíhá od 13. 10. 2014 do 26. 10. 2014

anketa

Kupujete sezonní zeleninu a ovoce?



Tip na večeři

bramborová polévka s cibulí a sýrem

Bramborový krém s cibulí

Celkový čas: 50min

Energie: 252 kJ

Cena: 80 Kč

kuřecí kapsa plněná sýrem a slaninou

Kuřecí prsa plněná slaninou

Celkový čas: 1h a 5min

Energie: 493 kJ

Cena: 130 Kč


	Kotlety marinované v medu a chilli omáčce.

Pikantní kotlety

Celkový čas: 1h a 20min

Energie: 697 kJ

Cena: 105 Kč

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2014 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.