Bety.cz
Nastavit jako domovskou stránku
pátek 30. ledna | svátek má  Robin
Přihlásit | Nejste registrována? Registrovat 

Velikost textu: AAA

Jste hruška nebo jablko? A proč je dobré to vědět?

Anketa

Víte, mezi jaký typ postavy patříte?



Většina z nás tvarem postavy připomíná jeden z těchto druhů ovoce. Rozhoduje o tom oblast, kam se nám ukládají zásoby tuku. Jak se od sebe hrušky a jablka liší a v čem jsou výhody a nevýhody těchto typů postav?

Když se podíváte do zrcadla, připomíná vám vaše tělo tvarem spíše hrušku, nebo jablko? Jestliže se vám tuk ukládá především na stehnech a bocích, jste hruška. Pokud máte tukové zásoby na hrudníku a břiše, patříte mezi jablka.

Když zrcadlo neporadí

Obecně lze říci, že většina žen má spíše postavu typu hruška (proto se jí říká také gynoidní typ), pro muže je charakteristické jablko (neboli androidní typ), ale neznamená to, že neexistují ženy-jablka a muži-hrušky. Jestli vám zrcadlo příliš nenapovídá, zkuste jednoduchý vzoreček – obvod pasu vydělte obvodem boků. Pokud vám vyšlo přibližně číslo1 nebo vyšší, patříte mezi jablka, hruškám vyjde hodnota pohybující se okolo 0,8 (přesné rozložení hodnot v následující tabulce).

Ženy:

Méně než 0,75 = gynoidní typ neboli hruška
0,75 – 0,80 = souměrné rozložení tuku
0,80 – 0,85 = spíše androidní typ
Více než 0,85 = androidní typ neboli jablko

Muži:

Méně než 0,85 = gynoidní typ neboli hruška
0,58 – 0,90 = souměrné rozložení tuku
0,90 – 0,95 = spíše androidní typ
Více než 0,95 = androidní typ neboli jablko

Křišťálová koule

Rozdělení na hrušky a jablka se však většinou nezjišťuje jen proto, abyste věděli, kam patříte. Své opodstatnění má především u lidí, kteří bojují s nadváhou či obezitou. Z obou typů obezity totiž vyplývají jiná zdravotní rizika. Někteří odborníci dokonce označují tvar našeho těla za jakousi křišťálovou kouli, která říká, k jakým nemocem budeme díky rozložení tuku v těle v budoucnosti inklinovat.

Vědecké studie ukázaly, že v případě obezity se mohou hrušky potýkat především s osteoporózou, křečovými žílami, poruchami příjmu potravy či celulitidou. Naopak jablkům hrozí ve větší míře kardiovaskulární choroby, cukrovka, deprese, některá onkologická onemocnění, poruchy menstruačního cyklu a problémy s plodností. Samozřejmě to neplatí stoprocentně – pravdou ale je, že se oba typy liší mírou rizikovosti těchto onemocnění.

Nebezpečný tuk

Z výše uvedeného vyplývá, že máte-li obezitu typu jablko, jste na tom o něco hůře než hrušky. Důvodem je především fakt, že se vám tuk ukládá v oblasti břicha a hrudníku. Část tohoto tuku zůstane v podkoží, většina se ho ale uloží v břišní oblasti okolo orgánů (játra, střeva, slinivka, ledviny). Tento tuk se nazývá viscerální a jeho množství dokáže přesně stanovit pouze odborník.

Určité množství viscerálního tuku má každý z nás – plní velmi důležitou funkci ochrany tělesných orgánů před mechanickým poškozením (nárazy, otřesy), ale také před prudkými výkyvy teplot. Problém však nastane, je-li tohoto tuku nadbytek (pozor, mohou ho mít i štíhlí lidé). Vědci zatím po přesné příčině, proč je velké množství viscerálního tuku nebezpečné, pátrají. Podle dosavadních hypotéz je však na vině skutečnost, že viscerální tuk je mnohem aktivnější než tuk podkožní, v podstatě by se dal přirovnat k dalšímu orgánu, který do našeho krevního oběhu uvolňuje celou řadu enzymů a hormonů, jež mohou být i škodlivé, a který navíc negativně ovlivňuje i činnost ostatních orgánů a tělesných procesů.

Jednodušší hubnutí

Ale i jablko má jednu výhodu – pokud se rozhodne s obezitou či nadváhou zatočit, má větší šanci, že se mu to povede. Vyžaduje to ale poměrně intenzivní cvičení a samozřejmě změnu jídelníčku. Protože se tento typ obezity týká většinou mužů, kteří mají navíc rychlejší metabolismus a vyšší bazální metabolismus, půjde jim spalování kalorií poměrně dobře.

Věčná hruška

Ženy se většinou potýkají se silnějšími stehny a boky. Znáte to. Ačkoli cvičíte jako divá a jídelníček by vám pochválila i nutriční terapeutka, hubnete všude jinde než právě v těchto partiích (které vlastně potřebujete zhubnout především). Hrušky proto musejí mít mnohem větší vůli a výdrž, aby na stehnech a bocích opravdu zhubly. Zatímco jejich „jablečné protějšky“ po pár měsících zjistí, že zapnou kalhoty, v nichž maturovali, typickým hruškám to bude trvat pravděpodobně o něco déle. Spíše než na držení diet by se měli zaměřit na speciální cviky na vytvarování problémových partií. Ale musejí se většinou smířit s tím, že se boků úplně nezbaví. Dobrá zpráva ale je, že oblé boky považuje většina mužů za sexy.

Autor: Zora Kocmanová

Tisknout Odeslat
 

komentáře

Celkem 0 komentářůPřidat nový komentář

 

nejčtenější

Horoskop na týden od 26. ledna do 1. února 2015 od naší astroložky Anny!

Horoskop na týden od 26. ledna do 1. února 2015 od naší astroložky Anny!

Zábava| 26.1.2015

Štíři, nepodceňujte své schopnosti využít ve chvílích potřeby svou intuici! Váhy, ačkoli jste založením snílek, jemuž nedělá problém nechat svým mozkem plynout představy o ideálním životě i s otevřenýma očima uprostřed rušného dne, tento týden vám hvězdy na snění příliš času neposkytnou. Berani, pokud jste si začátkem roku dali nějaké to předsevzetí, pak je nejvyšší čas začít s jeho realizací! A co tento týden čeká další znamení?

Kdy ON přestane chtít sex?!

Kdy ON přestane chtít sex?!

Sex a vztahy| včera

Polovina mužů po sedmdesátce provozuje aktivní pohlavní život. Tuto informaci by si měli přečíst mužové především mladí, aby počítali s tím, že i za mnoho let jejich sexuální touha nepoleví. Jenže zdravotní stav už jí nemusí stačit. Problémy s prostatou a erekcí jsou jedněmi z mála, které sex ve vyšším věku komplikují.

Líbání podle znamení. Kdo to s pusou umí a komu se obloukem vyhnout?!

Líbání podle znamení. Kdo to s pusou umí a komu se obloukem vyhnout?!

14. únor, tedy svátek všech zamilovaných, se nezadržitelně blíží. Je spojován s dárky, přáníčky, romantickými schůzkami a hlavně polibky. Kdo je jejich vládce? Jak líbají zrozenci jednotlivých slunečních znamení? Jen někteří to umí rozbalit!

Odhoďte pyžamo! Máme 5 důvodů, proč máte spát NAZÍ!

Odhoďte pyžamo! Máme 5 důvodů, proč máte spát NAZÍ!

Jste fanoušky nejrůznějších pyžam, nočních košil a dalších spacích úborů? Pak následující články raději nečtěte. Mohli byste totiž zjistit, že svou sbírku nočních úborů můžete vyhodit. Spát tak, jak nás pánbůh stvořil, je totiž tělu i duši prospěšné!

KOMERČNÍ SDĚLENÍ
 

horoskopy

Nastavit horoskopy
Beran

Beran

21. března - 20. dubna

Pokud jste si začátkem roku dali nějaké to předsevzetí, pak je nejvyšší čas začít s jeho realizací! A tento týden k tomu bude úplně ideální. Nejen vnějšími podmínkami, ale také díky vašemu vnitřnímu rozpoložení. Zatímco v předchozích dnech jste spíše hledali důvody, proč se nemůžete do uskutečňování svého předsevzetí pustit, najednou budete mít pocit, že se všechno podaří. Tak toho využijte! A i když jste přesvědčení, že vaše niterné touhy po změně sebe sama jsou jen a jen vaší záležitostí, pamatujte, že svěříte-li se s nimi někomu blízkému, budou se vám lépe proměňovat ve skutečnost.

anketa

Používáte oční kapky?




dítě dne

A zase padá 29. 1. 2015

A zase padá

  • 2/5
Celkem 47
další

Tip na oběd


	Řekové si umí užívat život. A to platí také o jejich kuchyni.

Řecká musaka

Celkový čas: 1h a 5min

Energie: 508 kJ

Cena: 165 Kč


	Salát plný vitamínů.

Salát z pečené červené řepy

Celkový čas: 1h a 25min

Energie: 343 kJ

Cena: 60 Kč


	Česnekovo-citrónová omáčka na špagety.

Špagety s česnekovo-citronovou omáčkou

Celkový čas: 35min

Energie: 895 kJ

Cena: 55 Kč

Bety.cz - magazín nejen pro mámy
Partneři Bety.cz - Odhaleno.cz (www.odhaleno.cz) Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Bety.cz posílejte na redakce@bety.cz, technické problémy na podpora@bety.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2015 Bety.cz - všechna práva vyhrazena.