Pondělí

• snídaně

  Míchaná vejce na cibulce, krůtí párečky, rozpečený toast se sýrem ...

• svačina

  Ovoce a hrst oříšků

• oběd

  Pečený losos s bramborovou kaší, zelenina

• svačina 2

  Zelenina

• večeře

  Kuřecí nudličky a kuskusem, chilli a grilovanou zeleninou

Úterý

• snídaně

  Avokádová pomazánka, vejce, toast, máslo, paprika

• svačina

  Bílý jogurt, ovoce

• oběd

  Pšeničná tortila, plněná: fazolkami, vejcem, BBQ omáčkou, sýrem a jako přílohu podáváme zeleninu

• svačina 2

  Zelenina

• večeře

  Kuřecí prsa, opečené brambory, čerstvá/grilovaná zelenina

Středa

• snídaně

  Ovesná kaše (ovesné vločky, mléko, protein, ovoce, hrst oříšků

• svačina

  Ovoce

• oběd

  Polévka, Caesar salát (kuřecí maso, ledový salát, krutonky, parmazán, caesar dresink)

• svačina 2

  Kefír

• večeře

  Kuřecí prsa, opečené brambory, čerstvá/ grilovaná zelenina

Čtvrtek

• snídaně

  Ovená kaše (ovesné vločky, mléko, protein, ovoce, hrst oříšků

• svačina

  Ovoce a bílý jogurt

• oběd

  Zeleninový salát (kuřecí/krůtí maso, ledový salát, rajče, okurka, sýr, hummus)

• svačina 2

  Proteinová tyčinka

• večeře

  Hovězí steak, brambory, grilované zelené fazolky

Pátek

• snídaně

  Míchaná vejce na cibulce, krůtí párečky, rozpečený toast se sýrem a zelenina

• svačina

  Kefír

• oběd

  Pečený losos s bramborami a se zeleninou

• svačina 2

  Zelenina, hrst oříšků

• večeře

  Těstoviny s bazalkovým pestem a piniovými oříšky