„Být stále mlád, to bych si přál,“ zpívá se v jedné známé písni. Mluví vám její text z duše? Pak omezte cukr, vzdejte se cigaret a nepřehánějte to s opalováním!
Přirozený proces stárnutí má „na triku“ mnoho změn – a ani jedna se nám nelíbí. Nebo snad máte jiný názor? S každým rokem navíc slábne naše zdraví, býváme zapomnětlivější a cítíme větší únavu. Také se samozřejmě tvoří vrásky, které jsou hlubší a viditelnější. Kůže totiž přichází o hydrataci a kolagen, který podporuje její pružnost (1). Snažíte se tomu bránit všemi možnými způsoby, proto používáte omlazující krémy, zpevňující séra a vyživující masky? Tak jistě, děláte jen dobře. Ovšem příčinou vrásek není jenom čas! Chcete-li jim vyhlásit válku, pohlídejte si i další strůjce. Jde především o tyhle!
Cukr má hořké následky
Pokud vaše chutě na sladkosti nebrzdí vidina štíhlejšího pasu, touha po mladistvé pokožce už by mohla. Proč sušenky, koblihy, bonbóny a dortíky vzhledu tolik škodí? Cukr se v krevním řečišti váže na bílkoviny, čímž vytváří škodlivé molekuly, jež jsou produktem pokročilé glykace. Čím větší množství jíte, tím je vaše pleť zranitelnější. V ohrožení jsou hlavně kolagenová a elastinová vlákna, jejichž narušení tvorbu vrásek způsobuje a výrazně urychluje (2).
Z cigaret nic dobrého nekouká
Škodlivých účinků kouření je tolik, že snad nejdou ani spočítat. Pokaždé, když si zapálíte cigaretu, se do vašeho těla dostanou ne stovky, ale tisíce toxinů. A že se s ničím nepářou! Mimo jiné poškozují i krevní cévy, což má negativní vliv na transport krve a tím i dodávky kyslíku a potřebných živin (2). Není těžké uhodnout, kam tohle povede, že? Stačí se podívat do zrcadla…
Slunce? Dobrý sluha, ale zlý pán
Slunce je vynikajícím zdrojem vitaminu D, který je klíčový pro kosti, zuby, svaly a v neposlední řadě také imunitní systém. Jenže přehánět by se to s ním rozhodně nemělo. Nadměrné opalování podporuje nejen pigmentové skvrny, ale i kožní rýhy a prohlubně. Kolagen totiž doslova rozkládá (3). I když je bronzový nádech pleti dozajista přitažlivý, nechcete-li poskytovat vráskám příhodné podmínky, zkuste si ho raději „pořídit“ s pomocí opalovacího krému.
Zdroje: (1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936540/, (2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/, (3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4642156/
