Prostreno.cz

Karbanátky z vepřového masa

Mleté vepřové maso s lilkem a sýrem.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 2h a 30min

    1h a 30min příprava

    60min vaření

  • 928 kJ / 221 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy7g
tuky17g

Ingredience na

  • 600 g mletého vepřového masa
  • 1 ks lilku
  • 1 ks malé cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 1 ks vejce
  • 3 lžíce strouhanky
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 100 g strouhaného sýra
  • 2 lžíce máty - nasekané
  • 2 lžíce petrželky - nasekané
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 1 špetka mletého nového koření
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Lilek zprudka opečte na otevřeném ohni grilu, nebo v rozpálené troubě, až jeho slupka zčerná.
  2. Vychladlý lilek oloupejte a dužinu rozmixujte v mixéru se 3 lžícemi olivového oleje a česnekem.
  3. Směs dejte do mísy, přidejte mleté maso, nové koření, vejce, strouhanku, jemně nasekanou cibuli, mouku, nasekanou petrželku a mátu, sůl, pepř a sýr. Směs dejte na hodinu do lednice.
  4. Ze směsi tvarujte karbanátky, které ukládejte na plech vyložený pečícím papírem.
  5. Karbanátky potřete lehce olejem a pečte v troubě předehřáté na 180 °C z každé strany přibližně 20 minut (karbanátky je dobré přikrýt kouskem alobalu).



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    109,30g
  • Sacharidy:

    280,96g
    • Cukry:

      18,40g
  • Tuky:

    169,43g
  • Vláknina:

    48,00g

Aktivita pro spálení: 221 kcal

27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

65

minut uklízení



Podobné recepty

Uzené maso s dušenou cibulí

(11 hlasů)
40min
557 kJ

Pečený bůček

(12 hlasů)
1h a 20min
1176 kJ

Pánev s vepřovou panenkou

(12 hlasů)
50min
581 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Karbanátky z vepřového masa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat