Prostreno.cz

Treska na gril

Grilovat nemusíte vždy jen flák masa. Zkuste si ugrilovat i zdravou dietní rybu.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 1h a 45min

    1h a 15min příprava

    30min vaření

  • 1374 kJ / 328 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy5g
tuky30g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Omytou, osušenou rybu ostrým nožem nahoře v kůži několikrát nařízněte, osolte a posypte pepřem.
  2. Do ryby důkladně vetřete olej smíchaný s nasekaným rozmarýnem a česnekem. Nechte v chladu hodinu odpočívat. Grilujte z každé strany 10-15 minut.
  3. Podávejte s oblíbeným dresinkem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,00g
  • Sacharidy:

    160,10g
    • Cukry:

      7,20g
  • Tuky:

    118,78g
  • Vláknina:

    70,00g

Aktivita pro spálení: 328 kcal

41

minut jízdy na kole

31

minut běhu

97

minut uklízení



Podobné recepty

Treska na zelenině

(17 hlasů)
60min
345 kJ

Treska s pomerančovým máslem

(10 hlasů)
2h a 30min
702 kJ

Dietní rybí filé z hejka

(18 hlasů)
30min
591 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Treska na gril

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat