Prostreno.cz

Grilovaný losos

Opravdu pochoutka .. a zdravá.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 1h a 20min

    1h a 5min příprava

    15min vaření

  • 857 kJ / 204 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy4g
tuky14g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Omyté, osušené filety z lososa osolte. Připravte marinádu (smíchejte všechny ingredience na marinádu a dobře vymíchejte) a filety přibližně na hodinu nechte v marinádě.
  2. Poté dejte marinádu do kastrůlku a nechte přejít varem. Lososa položte kůží dolů na středně vyhřátý gril a grilujte 5 minut. Otočte a grilujte 5-6 minut.
  3. Zároveň s lososem grilujte i chřest, který předtím oloupejte a uvařte v osolené vodě, oslazené lžičkou cukru.
  4. Na pánvi na sezamovém oleji orestujte sezamové semínka. Porci lososa položte na grilovaný chřest a posypte sezamovými semínky a přelijte 2 lžícemi marinády.

TIP:

Maso lososa je krásné růžové, chutné je jedním z mála, které není příliš cítit rybinou.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    59,60g
  • Sacharidy:

    284,10g
    • Cukry:

      190,60g
  • Tuky:

    162,38g
  • Vláknina:

    20,00g

Aktivita pro spálení: 204 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

60

minut uklízení



Podobné recepty

Losos s martini omáčkou

(19 hlasů)
45min
845 kJ

Losos se špenátovými gnocchi

(38 hlasů)
20min
879 kJ

Losos s holandskou omáčkou

(26 hlasů)
35min
755 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

heenna
18.05.2016
maxiking
03.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilovaný losos

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat