Prostreno.cz

Brokolicovo-bramborová polévka

Hustá, sytá polévka, která vás zasytí i zahřeje.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 60min

    25min příprava

    35min vaření

  • 415 kJ / 99 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy8g
tuky5g

Ingredience na

  • 2 lžíce másla
  • 1 ks šalotky
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 1 l mléka - nebo smetany na vaření
  • 400 ml domácího kuřecího vývaru
  • 3 ks brambor
  • 1 ks brokolice
  • 100 g strouhaného sýra čedar - nebo jiný dle vlastního výběru
  • 120 g anglické slaniny
  • 0,5 hrnku pažitky - nasekané

Postup přípravy

  1. Na másle nechte zesklovatět nakrájenou šalotku, přidejte nakrájený česnek a promíchejte.
  2. Přisypte mouku a minutu míchejte.
  3. Do hrnce za stálého míchání nalijte mléko a vývar.
  4. Oloupané brambory nakrájejte na kostky, brokolici rozeberte na malé růžičky a zeleninu přidejte do hrnce. Za občasného promíchání vařte 15 minut, nebo až je zelenina měkká.
  5. Slaninu nakrájejte na malé kostičky a nasucho ji orestujte v pánvi.
  6. Nakonec do polévky vmíchejte sýr a už nevařte.
  7. Polévku podávejte ozdobenou slaninou, posypanou pažitkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    94,07g
  • Sacharidy:

    169,11g
    • Cukry:

      19,20g
  • Tuky:

    158,68g
  • Vláknina:

    14,40g

Aktivita pro spálení: 99 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka s cizrnou

(2 hlasů)
45min
508 kJ

Podzimní houbová polévka

(2 hlasů)
1h a 10min
287 kJ

Sytá polévka s párkem

(3 hlasů)
60min
263 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Čočková polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Brokolicovo-bramborová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat