Prostreno.cz

Salát z bílé čekanky

Velmi jednoduchý, křupavý salát z čekanky, jablek a sýra.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 323 kJ / 77 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy9g
tuky3g

Ingredience na

  • 300 g čerstvé čekanky
  • 3 ks jablek
  • 150 g sýra niva
  • Na zálivku
  • 0,5 hrnku jadérek granátového jablka
  • 70 ml limetkové šťávy
  • 1 špetka soli
  • 1 špetka pískového cukru

Postup přípravy

  1. Jadérka granátového jablka smíchejte s limetkovou šťávou, špetkou cukru a špetkou soli.
  2. Očištěnou čekanku nakrájejte na širší plátky a uložte je na misku.
  3. K čekance přidejte na plátky nakrájená jablka a čekanku s jablky zakápněte zálivkou.
  4. Posypte rozdrobeným sýrem a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,60g
  • Sacharidy:

    139,80g
    • Cukry:

      110,80g
  • Tuky:

    24,02g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 77 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Žampionový salát

(6 hlasů)
30min
311 kJ

Jednoduchý bramborový salát

(5 hlasů)
55min
591 kJ

Hruškový salát

(2 hlasů)
30min
687 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Italská fazolová polévka

(5 hlasů)

Pelmeně

(1 hlasů)

Kuře na paprice

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát z bílé čekanky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat