Prostreno.cz

Jablka plněná ořechy

Jablka jsou bohatá na antioxidanty, vitamín C a vlákninu a spolu s pistáciemi a tvarohem tvoří skvělý dezert.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

  • 540 kJ / 129 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy16g
tuky6g

Ingredience na

  • 2 ks zelených jablek
  • 4 lžíce nízkotučného tvarohu
  • 1 lžíce medu
  • 4 lžíce mražených borůvek - nebo čerstvých
  • 4 lžíce pistácií - nasekaných

Postup přípravy

  1. Jablka rozkrojte na polovinu a lžíci vyberte jádřinec.
  2. Tvaroh smíchejte s medem, pak do tvarohu vmíchejte borůvky (rozmražené).
  3. Jablka naplňte tvarohem a posypte nasekanými pistáciemi.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,00g
  • Sacharidy:

    140,70g
    • Cukry:

      108,36g
  • Tuky:

    47,21g
  • Vláknina:

    14,00g

Aktivita pro spálení: 129 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Limetkový chlebíček

(9 hlasů)
1h a 5min
1208 kJ

Kakaová roláda s čokoládovým krémem

(10 hlasů)
1h a 45min
1064 kJ

Makový koláč se zakysanou smetanou

(13 hlasů)
1h a 25min
1382 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jablka plněná ořechy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat