Prostreno.cz

Rajčatový salát se sýrem tofu

Rajčatový salát se sýrem tofu, baby špenátem, bazalkou, avokádem a dýňovými semínky.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 291 kJ / 69 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy5g
tuky5g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Rajčata překrojte a nasypte je do větší misky.
  2. Přidejte opraný, osušený špenát, nasekanou bazalku, oloupané nakrájené avokádo a nakrájený sýr tofu.
  3. V misce smíchejte olej, sojovou omáčku, ocet balsamico a chilli omáčku.
  4. Zeleninu přelijte připraveným olejem a promíchejte.
  5. Posypte dýňovými semínky a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    64,84g
  • Sacharidy:

    49,65g
    • Cukry:

      8,14g
  • Tuky:

    168,93g
  • Vláknina:

    18,69g

Aktivita pro spálení: 69 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Zelný salát se zakysanou smetanou

(1 hlasů)
45min
240 kJ

Špenátový salát s jahodami

(2 hlasů)
20min
688 kJ

Rajčatový salát s kukuřicí

(1 hlasů)
20min
415 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rajčatový salát se sýrem tofu

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat