Prostreno.cz

Mrkvová polévka s koriandrem

Recept na chuťově velmi zajímavou, dobrou polévku.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 40min

    10min příprava

    30min vaření

  • 313 kJ / 74 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy9g
tuky4g

Ingredience na

  • 400 g mrkve - oloupané, nakrájené
  • 2 ks brambor - oloupané, nakrájené
  • 1200 ml zeleninového vývaru
  • 2 a 1/2 lžičky mletého koriandru
  • 1 ks nakrájené cibule
  • 4 lžíce pomerančové šťávy
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 2 špetky soli
  • 100 ml husté smetany
  • Na ozdobu
  • 2 snítky čerstvého koriandru

Postup přípravy

  1. Na oleji orestujte nakrájenou cibuli. Přidejte brambor, mrkev, zalijte vývarem, přidejte mletý koriandr a vařte 20 minut.
  2. Polévku rozmixujte ponorným mixérem. Přidejte smetanu, pomerančovou šťávu a podle chuti přisolte. Jen prohřejte a podávejte se snítkou čerstvého koriandru.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    11,56g
  • Sacharidy:

    63,60g
    • Cukry:

      16,53g
  • Tuky:

    173,26g
  • Vláknina:

    10,10g

Aktivita pro spálení: 74 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Voňavý hráškový krém s krutony

(40 hlasů)
35min
512 kJ

Exotická kokosová polévka s cranberries

(20 hlasů)
35min
336 kJ

Kopřivová polévka

(14 hlasů)
35min
321 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Mrkvová polévka s koriandrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat