Prostreno.cz

Brokolicový krém

Recept na jednoduchou polévku z brokolice.

Ohodnotit
(25 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 595 kJ / 142 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy5g
tuky13g

Ingredience na

  • 250 g brokolice
  • 50 g sýra niva
  • 200 ml vody
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks mrkve
  • 1 ks cibule
  • 3 špetky soli
  • 300 ml smetany 33%

Postup přípravy

  1. Brokolici uvařte v mírně osolené vodě. Oloupanou cibuli a mrkev nakrájejte na kostky a na másle orestujte.
  2. Přidejte brokolici i s vodou, ve které se vařila. Rozmixujte ponorným mixérem. Přidejte smetanu, prohřejte a podle potřeby dochuťte solí. Podávejte posypané nastrouhanou nivou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,33g
  • Sacharidy:

    31,57g
    • Cukry:

      10,20g
  • Tuky:

    140,84g
  • Vláknina:

    6,50g

Aktivita pro spálení: 142 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Zapečené brambory s brokolicí a nivou

(24 hlasů)
1h a 25min
411 kJ

Brokolicová polévka

(22 hlasů)
40min
204 kJ

Pstruh s brokolicí

(22 hlasů)
35min
463 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Domácí granola

(2 hlasů)

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Brokolicový krém

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat