Prostreno.cz

Salát s lososem

Skvělé spojení chuti uzeného lososa, avokáda a rukoly.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 1095 kJ / 261 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy19g
tuky13g

Ingredience na

  • 150 g rukoly
  • 300 g vařené rýže basmati
  • 1 ks avokáda
  • 6 plátků uzeného lososa
  • 0.5 ks salátové okurky
  • Na zálivku
  • 60 ml rýžového octa
  • 2 špetky soli
  • 1 lžička pískového cukru
  • 3 lžíce sezamového oleje
  • 1 lžíce sojové omáčky
  • 0.5 lžičky pasty wasabi - volitelné

Postup přípravy

  1. Omytou okurku nakrájejte na plátky, plátky na poloviny.
  2. Oloupané avokádo nakrájejte na klínky.
  3. Uvařenou rýži nasypte do misky.
  4. Přidejte plátky okurky, klínky avokáda, plátky lososa a rukolu.
  5. Rýžový ocet, cukr, sůl, olej, sojovou omáčku a wasabi prošlehejte v malé misce.
  6. Salát pokapejte a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    53,93g
  • Sacharidy:

    228,45g
    • Cukry:

      120,40g
  • Tuky:

    138,10g
  • Vláknina:

    14,00g

Aktivita pro spálení: 261 kcal

32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

77

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z baby špenátu

(3 hlasů)
35min
816 kJ

Salát s tuňákem a vejci

(5 hlasů)
30min
483 kJ

Bramborový salát s cherry rajčaty

(3 hlasů)
40min
378 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát s lososem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat