Prostreno.cz

Treska dušená s barevnou paprikou

Jednoduchá úprava, vynikající chuť.

  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 1235 kJ / 295 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy2g
tuky28g

Ingredience na

  • 1 kg filé chlazené tresky
  • 1 ks zelené papriky
  • 1 ks oranžové papriky
  • 1 ks červené papriky
  • 0.5 lžičky soli
  • 4 špetky hrubě mletého barevného pepře
  • 1 lžička chilli vloček
  • 6 ks tenkých plátků másla
  • 250 ml rybího vývaru - nebo zeleninového

Postup přípravy

  1. Očištěnou papriku nakrájejte na proužky a nasypte ji do zapékací misky.
  2. Rybu nakrájejte na plátky a položte je na papriku.
  3. Vše osolte, posypte pepřem a chilli vločkami.
  4. Na ryby položte plátky másla, podlijte je vývarem, přikryjte třeba alobalem a dejte na 25-30 minut do trouby předehřáté na 190 °C.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,90g
  • Sacharidy:

    91,40g
    • Cukry:

      18,00g
  • Tuky:

    87,20g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 295 kcal

36

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení



Podobné recepty

Losos s ořechovou krustou

(7 hlasů)
50min
1826 kJ

Platýs v alobalu

(2 hlasů)
45min
731 kJ

Ryba s čerstvým špenátem

(6 hlasů)
45min
788 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Treska dušená s barevnou paprikou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat