Prostreno.cz

Lívance s banány a čokoládou

Jedno z nejdůležitějších jídel je snídaně. A tahle bude hodně chutnat hlavně dětem.

Ohodnotit
(11 hlasů)
sun
  • 50min

    25min příprava

    25min vaření

  • 1000 kJ / 239 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy26g
tuky13g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ovesné vločky nasypte do kuchyňského robotu a rozmixujte je.
  2. Přidejte banány, vejce, prášek do pečiva, kakaový prášek, polovinu medu, vanilkovou dřeň, špetku soli a promíchejte do hladka. Pokud se vám zdá těsto příliš tuhé, přidejte malinko vody.
  3. 40 g čokolády nastrouhejte a přidejte do těsta.
  4. V pánvi na malém množství oleje pečte lívance.
  5. Zbytek čokolády nechte rozpustit v horké vodní lázni, pak do čokolády vmíchejte 1 lžíci medu.
  6. Lívance před podáváním ozdobte rozpuštěnou čokoládou, plátky banánů a nastrouhanou čokoládou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    82,28g
  • Sacharidy:

    427,76g
    • Cukry:

      121,80g
  • Tuky:

    212,48g
  • Vláknina:

    85,40g

Aktivita pro spálení: 239 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

71

minut uklízení



Podobné recepty

Kokosové lívance

(29 hlasů)
1h a 5min
1000 kJ

Omeleta s hráškem

(18 hlasů)
40min
438 kJ

Frittata s rajčaty

(12 hlasů)
55min
526 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Vejce benedikt

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Lívance s banány a čokoládou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat