Prostreno.cz

Polévka s kukuřicí a kuřecím masem

Skvělá a rychlá polévka s lahodnou kukuřicí je sytá a jednoduchá na přípravu .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 60min

    15min příprava

    45min vaření

  • 283 kJ / 67 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy8g
tuky3g

Ingredience na

  • 2 l kuřecího vývaru - nebo vody
  • 300 g kuřecích prsou
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks malá cibule
  • 200 g konzervované kukuřice
  • 2 ks menší brambory
  • 1 ks malá zelená chilli paprička - volitelné
  • 2 lžíce světlé instantní jíšky
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Na oleji nechte zesklovatět oloupanou,nakrájenou cibuli.
  2. Přidejte maso nakrájené na nudličky ,krátce orestujte ,zalijte vývarem a maso uvařte doměkka.
  3. V polovině vaření přidejte k masu oloupané,na kostky nakrájené brambory a scezenou,propláchnutou kukuřici .
  4. Polévku zahustěte jíškou a vařte ještě 5-8 minut. Podle potřeby dochuťte solí.
  5. Do polévky můžete přidat na nudličky nakrájenou chilli papričku.

TIP:

Kukuřici můžete použít i čerstvou cukrovou,nebo mraženou. Pokud použijete k přípravě polévky vodu ,přidejte do polévky 0.5 – 1 lžíci bio sypkého kuřecího vývaru.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,70g
  • Sacharidy:

    70,20g
    • Cukry:

      6,00g
  • Tuky:

    144,20g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 67 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka s kukuřicí a kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat