Prostreno.cz

Vepřové nudličky se zeleninou

Skvělá minutka z vepřové panenky se spoustou zeleniny, připravená během půl hodiny.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 585 kJ / 139 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy18g
tuky4g

Ingredience na

  • 700 g vepřové panenky - nakrájené na nudličky
  • 2 lžíce sojové omáčky
  • 1 lžíce ústřicové omáčky
  • 1 lžíce limetkové šťávy
  • 4 lžíce řepkového oleje
  • 1 lžíce čerstvého, nastrouhaného zázvoru
  • 2 stroužky česneku - nakrájený na plátky
  • 2 ks jarní cibulky - nakrájené na plátky
  • 1 ks červené papriky - nakrájené na proužky
  • 2 ks středně velké mrkve - nakrájené na tenké nudličky
  • 250 g čerstvých hrachových lusků
  • 2 špetky soli
  • K podávání
  • 4 porce vařené bílé rýže

Postup přípravy

  1. Ve woku, nebo velké pánvi rozehřejte olej.
  2. Přidejte na nudličky nakrájené maso a tři až čtyři minuty míchejte.
  3. Přihoďte nakrájenou cibulku, nakrájenou mrkev, česnek, papriku, očištěné hrachové lusky a za stálého míchání restujte 5 minut.
  4. Dochuťte sojovou a ústřicovou omáčkou, limetkovou šťávou, přidejte zázvor a ještě 3 minuty míchejte. Podle chuti osolte.
  5. Podávejte s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,24g
  • Sacharidy:

    177,70g
    • Cukry:

      15,60g
  • Tuky:

    105,03g
  • Vláknina:

    14,10g

Aktivita pro spálení: 139 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Vepřová krkovice v hořčicové omáčce

(1 hlasů)
1h a 35min
651 kJ

Vepřová kotleta se špenátovou kaší

(1 hlasů)
1h a 45min
668 kJ

Dušené vepřové plátky se zeleninou

(3 hlasů)
1h a 20min
684 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřové nudličky se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat