Prostreno.cz

Dušené hovězí s artyčoky

Dušené přední hovězí s artyčoky a kaší je z kližky, která se pro tuto úpravu skvěle hodí. Emanuele Ridi přidává také slaninu, bílé víno, cibuli a česnek, nad masem si v páře uvaříme brambory. Kaše potom získá aroma po mase.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 1h a 10min

    20min příprava

    50min vaření

  • 593 kJ / 141 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy4g
tuky8g

Ingredience na

  • 800 g předního hovězího masa
  • 4 ks artyčoků
  • 4 plátky slaniny
  • cibulka
  • 2,5 dcl bílého vína
  • 1 dcl vinného bílého octa
  • citron
  • olej extra virgin
  • hovězí vývar

Postup přípravy

  1. Hovězí maso svažte provázkem. V hrnci na oleji zpěňte cibulku, stroužek česneku a nakrájenou slaninu, přidejte maso a nechte zatáhnout z každé strany. Poté zalijte bílým vínem a nechte pod pokličkou dusit.
  2. Mezitím artyčoky očistěte. Odstraňte vrchní tvrdé listy, rozpůlte a vnitřek artyčoku očistěte od chloupků.
  3. Připravenou zeleninu vhoďte do vody s citronem, aby nezčernala. Z hrnce s masem odstraňte česnek a vhoďte očistěné artyčoky, zalijte vinným octem a hovězím vývarem. Pomalu duste do měkka.

TIP:

Dušené hovězí s artyčoky je vlastně hovězí guláš po italsku. Maso je šťavnaté, protkané voňavou slaninou. Rajské, ani papriky v něm nehledejte. Zeleninu tu jedinečně reprezentují zelená poupata – artyčoky.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,60g
  • Sacharidy:

    41,30g
    • Cukry:

      7,14g
  • Tuky:

    141,20g
  • Vláknina:

    9,00g

Aktivita pro spálení: 141 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Hovězí roštěnky na cibuli

(25 hlasů)
60min
1049 kJ

Pivní guláš

(12 hlasů)
1h a 45min
418 kJ

Hovězí na houbách

(23 hlasů)
1h a 10min
495 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Dušené hovězí s artyčoky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat