Prostreno.cz

Losos v balíčku

Zdravé, dietní – hotové během půl hodiny.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 50min

    25min příprava

    25min vaření

  • 1070 kJ / 255 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy5g
tuky22g

Ingredience na

  • 1 ks brambory
  • 0.5 ks cukety
  • 0.5 lžičky soli
  • 400 g filet z lososa
  • 0.5 ks malého pórku
  • 2 stroužky česneku - jemně nasekané
  • 2 plátky másla
  • 0.5 ks citronu

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 °C.
  2. Z pečicího papíru vystřihněte dva větší obdélníky.
  3. Oloupanou bramboru, neoloupanou cuketu a pórek nakrájejte na tenké plátky.
  4. Na každý obdélník pečícího papíru položte doprostřed plátky brambor, na brambory plátky cukety (brambory a cuketu jemně osolte) a nahoru položte osolené filé lososa.
  5. Vše posypte česnekem, pórkem a přidejte plátek másla.
  6. Zabalte balíčky, ovažte je potravinářským provázkem a položte je do pekáčku.
  7. Pečte v předehřáté troubě 25 minut.
  8. Podávejte s kouskem citrónu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    33,80g
  • Sacharidy:

    76,90g
    • Cukry:

      9,33g
  • Tuky:

    96,44g
  • Vláknina:

    8,00g

Aktivita pro spálení: 255 kcal

31

minut jízdy na kole

24

minut běhu

76

minut uklízení



Podobné recepty

Candát s houbami

(3 hlasů)
1h a 20min
655 kJ

Marinované rybí kousky

(2 hlasů)
60min
514 kJ

Ryba s dobromyslí

(1 hlasů)
1h a 20min
391 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rizoto

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Losos v balíčku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat