Prostreno.cz

Salát z grilované zeleniny

Mimořádně snadné a výjimečně chutné. Chcete-li sytější vegetariánské jídlo, přidejte k zelenině kousky uzeného tofu, nebo sýra na grilování.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 530 kJ / 126 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy4g
tuky12g

Ingredience na

  • 2 ks červené papriky
  • 2 ks zelené papriky
  • 1 ks cukety
  • 1 ks velké červené cibule
  • 250 g malých hnědých žampiónů
  • 5 lžic olivového oleje
  • 2 špetky soli
  • Na zálivku
  • 3 lžíce červeného vinného octa
  • 1 hrst čerstvé nasekané bazalky - nebo petrželky
  • 1 stroužek prolisovaného česneku
  • 0.5 lžíce medu
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky chilli vloček
  • 100 ml olivového oleje

Postup přípravy

  1. Pekáček, nebo plech vyložte alobalem nebo pečicím papírem.
  2. Očištěnou papriku nakrájejte na kousky.
  3. Cuketu nakrájejte na hranolky a na dužině vytvořte nožem několik šikmých řezů.
  4. Cibuli nakrájejte na větší kousky.
  5. Cuketu a papriky uložte do pekáčku, přidejte žampióny a cibuli.
  6. Vše osolte a pokapejte olejem.
  7. Pekáček vložte do trouby pod rozehřátý gril a grilujte, až začne zelenina hnědnout.
  8. Ingredience na zálivku promíchejte v misce.
  9. Zeleninu nakrájejte na malé kousky a nasypte ji do misky.
  10. Přelijte připravenou zálivkou a promíchejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,49g
  • Sacharidy:

    158,58g
    • Cukry:

      100,04g
  • Tuky:

    214,90g
  • Vláknina:

    12,72g

Aktivita pro spálení: 126 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z nových brambor

(2 hlasů)
45min
249 kJ

Cuketa s citronovou marinádou

(1 hlasů)
20min
880 kJ

Zelený salát

(3 hlasů)
45min
662 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Svíčková na smetaně

(2 hlasů)

Langoše

(1 hlasů)

Boloňská omáčka

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát z grilované zeleniny

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat