Prostreno.cz

Ryby s dušenými houbami

Připravte si ryby podle jednoduchého receptu.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 1h a 15min

    30min příprava

    45min vaření

  • 507 kJ / 121 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy2g
tuky7g

Ingredience na

  • 800 g ryby - štika, treska, mořský okoun
  • 0.5 lžičky soli
  • 1 lžíce směs koření „Ryby“
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks cibule
  • 300 g čerstvých hub
  • 0.5 svazku pažitky - nakrájené
  • Na smažení
  • 5 lžic oleje

Postup přípravy

  1. Porce ryby dobře opláchněte a osušte.
  2. Ryby jemně osolte a ze všech stran je hustě posypte směsí koření „Ryby“. Nechte v chladu 15 minut odležet.
  3. V pánvi nechte rozpustit máslo, přidejte najemno nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět.
  4. Přidejte očištěné, nakrájené houby, podle chuti osolte a duste, až se odpaří voda z hub. Nakonec vmíchejte k houbám pažitku.
  5. Ryby opečte z obou stran v pánvi s rozehřátým olejem a podávejte je s houbami.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,80g
  • Sacharidy:

    16,90g
    • Cukry:

      6,80g
  • Tuky:

    182,05g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 121 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Rybí filé pečené v listech mangoldu

(1 hlasů)
60min
218 kJ

Ryby v citronové omáčce

(2 hlasů)
1h a 5min
856 kJ

Kapr s letní zeleninou

(1 hlasů)
60min
583 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Vejce benedikt

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Ryby s dušenými houbami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat