Prostreno.cz

Čoko muffiny s banány

Luxusní muffiny, které chutnají skvěle, doporučujeme je jíst hned, dokud jsou vlahé a čokoláda uvnitř tekutá. Těsta je hodně - na přibližně 16 muffinů.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 50min

    25min příprava

    25min vaření

  • 1274 kJ / 304 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy37g
tuky15g

Ingredience na

  • 280 g hladké mouky
  • 2 lžičky kypřícího prášku
  • 40 g strouhaného kokosu
  • 150 g hnědého třtinového cukru
  • 25 g holandského kakaa
  • 2 ks vajec
  • 2 lžičky vanilkového extraktu - nebo dřeně vanilky
  • 120 ml kokosového mléka
  • 120 ml rostlinného oleje
  • 400 g zralých banánů - rozmačkaných
  • 180 g hořké 70% čokolády - nasekané

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 °C.
  2. Do mísy prosejte mouku, kypřící prášek a kakao.
  3. Přisypte kokos, cukr a promíchejte.
  4. Přidejte rozšlehaná vejce, vinilkový extrakt, kokosové mléko, olej, rozmačkané banány a nasekanou čokoládu.
  5. Promíchejte až se vše spojí.
  6. Těsto rozdělte do 16 muffinových formiček-vymazaných, nebo vyložených papírovými košíčky.
  7. Pečte v předehřáté troubě přibližně 25 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,94g
  • Sacharidy:

    400,96g
    • Cukry:

      184,00g
  • Tuky:

    221,39g
  • Vláknina:

    51,70g

Aktivita pro spálení: 304 kcal

38

minut jízdy na kole

28

minut běhu

90

minut uklízení



Podobné recepty

Švestkový koláč s mandlemi

(9 hlasů)
55min
740 kJ

Kávové tiramisu ve skleničce

(11 hlasů)
35min
1895 kJ

Horké meruňky se zmrzlinou

(6 hlasů)
30min
566 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Čoko muffiny s banány

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat