Prostreno.cz

Steak v kávové krustě

Rychlou přípravu hovězích steaků prý vymysleli honáci dobytka v Texasu; rozhodně ji přivedli k dokonalosti. Cesta ke šťavnatému hovězímu steaku je jednoduchá – k úspěchu vede jedno jediné otočení kleští.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 20min

    10min příprava

    10min vaření

  • 1260 kJ / 301 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy6g
tuky22g

Ingredience na

  • 2 ks hovězích steaků - vysokých přibližně 4 cm
  • 4 špetky soli
  • 4 špetky čerstvě mletého pepře
  • 1 lžička hrubě mleté kávy
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička másla

Postup přípravy

  1. Steaky posypte solí, pepřem a kávou. Na pánvi se silným dnem rozehřejte olej s máslem. Pak steaky opečte z každé strany 4 minuty (medium).
  2. Steaky položte na prkýnko s potravinovou folií a nechte ještě 5-10 minut odležet.

TIP:

ROZPÁLIT pánev musíte opravdu pořádně, aby se šťáva uzavřela v masu.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,80g
  • Sacharidy:

    74,00g
    • Cukry:

      8,00g
  • Tuky:

    199,60g
  • Vláknina:

    25,00g

Aktivita pro spálení: 301 kcal

37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

89

minut uklízení



Podobné recepty

Hovězí roštěnky na cibuli

(25 hlasů)
60min
1049 kJ

Hovězí na houbách

(23 hlasů)
1h a 10min
495 kJ

Hovězí dušené s paprikou

(12 hlasů)
2h a 45min
813 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Pečená vejce s pažitkou

(20 hlasů)

Špenátová omeleta

(34 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Steak v kávové krustě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat