Prostreno.cz

Rýže se sýrem a petrželkou

Trochu vylepšená přílohová rýže .
Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 756 kJ / 180 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy26g
tuky6g

Ingredience na

  • K podávání
  • 1 ks bio citron - nakrájený na plátky
  • K přípravě
  • 300 g rýže basmati
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 ks jarní zelené cibulky
  • 1 hrnek nasekané čerstvé zelené petrželky
  • 1 lžíce strouhané citronové - nebo limetkové kůry
  • 2 lžíce orestovaných,nasekaných ořechů - podle vlastního výběru
  • 120 g strouhaného tvrdého sýra - Čedar ,Eidam nebo Gouda
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého bílého pepře

Postup přípravy

  1. Rýži uvařte podle návodu na obalu.
  2. Uvařenou rýži promíchejte s olejem,přidejte na plátky nakrájenou cibulku,nasekanou petrželku ,nastrouhanou citronovou,nebo limetkovou kůru ,ořechy a nastrouhaný sýr.
  3. Podle chuti osolte,opepřete ,promíchejte ,přidejte plátky citrónu a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,00g
  • Sacharidy:

    168,50g
    • Cukry:

      10,20g
  • Tuky:

    137,80g
  • Vláknina:

    29,00g

Aktivita pro spálení: 180 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rýže se sýrem a petrželkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat