Prostreno.cz

Jednoduchý fazolový salát

Fazolový salát je skvělý jako samostatné jídlo - třeba s pečivem .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 488 kJ / 116 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky9g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 650 g bílých fazolí
  • 4 ks oloupaná rajčata
  • 1 ks šalotka - nakrájená nadrobno
  • 80 ml extra panenského olivového oleje
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 1 lžička cukru
  • 2 lžičky bílého vinného octa
  • 4 snítky zelené petrželky - nakrájené

Postup přípravy

  1. Fazole můžete použít konzervované, propláchnuté vodou a scezené , nebo si den předem fazole uvařte.
  2. Do misky nasypte nakrájenou šalotku,přidejte sůl,pepř , ocet,cukr ,olej a vše důkladně promíchejte.
  3. Přidejte oloupaná,na malé kousky nakrájená rajčata , promíchejte a nechte 15 minut stát.
  4. K rajčatům přidejte fazole, nakrájenou petrželku, promíchejte a můžete podávat.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    7,30g
  • Sacharidy:

    132,60g
    • Cukry:

      106,00g
  • Tuky:

    101,10g
  • Vláknina:

    21,00g

Aktivita pro spálení: 116 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Jednoduchý fazolový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat