Prostreno.cz

Krémová česnečka

Recept na dobrou česnekovou polévku.

Ohodnotit
(16 hlasů)
  • 35min

    10min příprava

    25min vaření

  • 705 kJ / 168 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy9g
tuky13g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na oleji orestujte oloupaný, na plátky nakrájený česnek. Přidejte mouku, restujte 3 minuty. Zalijte vínem a postupně vývarem. Vařte 10 minut.
  2. Za stálého míchání pomalu přidávejte do polévky smetanu. Ochuťte solí, pepřem a tymiánem. Povařte 10 minut.
  3. Podávejte posypané plátky mandlí, petrželkou a opečenými toasty.

TIP:

Většina příznivých účinků česneku pochází z více než stovky jeho složek obsahujících síru. Když cibulku česneku rozmačkáte nebo rozžvýkáte, změní se allin (jedna z těchto složek) na Alicin, chemickou látku odpovědnou za česnekový zápach i léčivé účinky. Část Alicinu se zase velmi rychle štěpí na další sloučeniny síry, které mohou mít také léčivé vlastnosti. Tepelná úprava česneku potlačuje tvorbu allicinu a vyřazuje i jiné léčivé látky.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,12g
  • Sacharidy:

    235,30g
    • Cukry:

      12,20g
  • Tuky:

    193,58g
  • Vláknina:

    57,80g

Aktivita pro spálení: 168 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Blesková cibulačka

(17 hlasů)
20min
1527 kJ

Silná francouzská cibulová polévka

(32 hlasů)
55min
408 kJ

Česnečka

(28 hlasů)
30min
348 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krémová česnečka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat