Prostreno.cz

Květák s kmínem a koriandrem

Recept na květák s kmínem se hodí jako samostatné jídlo např. s brambory nebo jako příloha.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 50min

    10min příprava

    40min vaření

  • 532 kJ / 127 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy7g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Květák vložte do osolené vody a uvařte. Sceďte a dejte do nádoby, kterou můžete vložit i do trouby.
  2. Na oleji s máslem květák orestujte, pokapejte citrónovou šťávou, posypte kmínem, citrónovou kůrou, mletou paprikou a koriandrem. Dobře promíchejte a vložte na 15 minut do trouby vyhřáté na 180°C.
  3. Jednotlivé porce posypte plátky mandlí a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,30g
  • Sacharidy:

    134,80g
    • Cukry:

      19,80g
  • Tuky:

    285,40g
  • Vláknina:

    60,80g

Aktivita pro spálení: 127 kcal

15

minut jízdy na kole

12

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Květákové placičky se šunkou

(24 hlasů)
50min
346 kJ

Květákové placičky

(30 hlasů)
50min
246 kJ

Květákové kari

(19 hlasů)
25min
307 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květák s kmínem a koriandrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat