Prostreno.cz

Vepřové medailonky s pomerančem

Vepřové medailonky s pomerančovou omáčkou jsou výborným a netradičním pokrmem.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 837 kJ / 200 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy11g
tuky18g

Ingredience na

  • 2 ks pomeranče
  • 2 stonky čerstvého rozmarýnu
  • 4 lžíce slunečnicového oleje
  • 50 g polníčku
  • 4 špetky soli
  • 3 špetky čerstvě mletého pepře
  • 1 lžička kukuřičné mouky
  • Na zálivku
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 3 lžíce jablečného octa
  • 1 lžička cukru

Postup přípravy

  1. Z jednoho pomeranče vymačkejte šťávu.
  2. Maso osolte, opepřete a dejte na pánev se 4 lžícemi rozehřátého oleje. Přidejte snítky rozmarýnu a maso zvolna opečte z obou stran.
  3. Přidejte pomerančovou šťávu, vývar a duste doměkka. Pak maso vyndejte, šťávu zaprašte moukou a promíchejte až omáčka zhoustne. Pak vložte maso zpět.
  4. Polníček opláchněte a osušte.
  5. Jablečný ocet promíchejte s cukrem, špetkou soli a 2 lžícemi olivového oleje. Oloupaný, nakrájený pomeranč dejte spolu s polníčkem do mísy a přelijte zálivkou z jablečného octa.
  6. Medajlonky podávejte s polníčkem, pomerančem a bagetou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,01g
  • Sacharidy:

    319,00g
    • Cukry:

      113,77g
  • Tuky:

    219,25g
  • Vláknina:

    77,00g

Aktivita pro spálení: 200 kcal

25

minut jízdy na kole

19

minut běhu

59

minut uklízení



Podobné recepty

Medailonky ve smetanové omáčce

(18 hlasů)
40min
563 kJ

Zapečená vepřová panenka

(16 hlasů)
55min
625 kJ

Svíčkové medailonky s jahodami

(17 hlasů)
35min
465 kJ
Více receptů

Celkem 4 komentářů

renda4141
15.04.2016
Anonym
07.04.2016
heenna
10.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřové medailonky s pomerančem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat