Prostreno.cz

Vaječná omeleta s kozím sýrem

Recept na rychlou večeři vhodný pro ty, kteří mají chuť na teplou večeři takřka bez práce.

Ohodnotit
(18 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 821 kJ / 196 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy6g
tuky13g

Ingredience na

  • 3 ks vajec
  • 2-3 lžíce hladké mouky
  • 3 lžíce mléka
  • 4 lžíce másla
  • 2 špetky soli
  • Na nádivku
  • 1 ks rajčete
  • 100 g kozího sýra
  • 1 stonek čerstvého rozmarýnu

Postup přípravy

  1. Našlehejte žloutky s moukou a mlékem.
  2. Z bílků a špetky soli našlehejte sníh.
  3. Lehce promíchejte našlehané žloutky a sníh z bílků.
  4. Na pánvi rozehřejte 2 lžíce másla, nalijte polovinu těsta a upečte z obou stran omeletu. Vyndejte, vložte 2 lžíce másla a ze zbytku těsta upečte druhou omeletu.
  5. Omelety naplňte rozdrobeným sýrem, na plátky nakrájenými rajčaty a nasekaným rozmarýnem. Přeložte a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,63g
  • Sacharidy:

    153,27g
    • Cukry:

      9,00g
  • Tuky:

    131,13g
  • Vláknina:

    48,10g

Aktivita pro spálení: 196 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Omelety s žampiony

(26 hlasů)
50min
549 kJ

Ostrá omeleta

(34 hlasů)
25min
492 kJ

Chřestová omeleta

(26 hlasů)
30min
599 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

hedvika
17.06.2016
hedvika
27.04.2016
hedvika
25.04.2016
Anonym
07.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Vaječná omeleta s kozím sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat