Prostreno.cz

Krůtí guláš s mandlemi

Dietní krůtí maso v kombinaci s mandlemi - opravdu chutný recept.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 1h a 10min

    15min příprava

    55min vaření

  • 588 kJ / 140 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy9g
tuky6g

Ingredience na

  • 500 g krůtích prsou - nakrájených na větší kostky
  • 2 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 100 g plátků mandlí
  • 2 ks oloupaných rajčat
  • 250 ml bílého suchého vína
  • 3 lžíce oleje
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky kukrkumy
  • 250 ml kuřecího vývaru
  • 1 ks bobkového listu

Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji opečte maso, nakrájenou cibuli a nakrájený česnek. Zalijte vínem, vývarem, přidejte bobkový list, přikryjte a duste 20 minut.
  2. Pak přidejte nakrájená rajčata, mandle, kurkumu, podle chuti sůl a duste odkryté ještě 20-30 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    77,93g
  • Sacharidy:

    190,01g
    • Cukry:

      11,00g
  • Tuky:

    165,96g
  • Vláknina:

    44,90g

Aktivita pro spálení: 140 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení



Podobné recepty

Krůtí roládky se špenátem

(22 hlasů)
25min
372 kJ

Krůtí paličky

(30 hlasů)
60min
985 kJ

Krůtí maso na pomerančích

(22 hlasů)
60min
814 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

heenna
28.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krůtí guláš s mandlemi

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat