Prostreno.cz

Špenátový salát s teplou zálivkou

Salát z baby špenátu s anglickou slaninou.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 395 kJ / 94 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy4g
tuky6g

Ingredience na

  • 300 g baby špenátu
  • 1 ks velké červené cibule
  • 4 ks vajec - vařených natvrdo
  • 100 g silnějších plátků anglické slaniny
  • 3 lžíce červeného vinného octa
  • 1 lžička pískového cukru
  • 2 lžičky dijonské hořčice
  • 6 ks žampiónů
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě namletého pepře
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Špenát omyjte, osušte a dejte do mísy. Přidejte oloupaná, na čtvrtky nakrájená vejce a na plátky nakrájenou cibuli.
  2. Na oleji orestujte jen krátce žampióny, vyndejte je děrovanou lžíci a přidejte je ke špenátu. Na stejné pánvi orestujte nakrájenou slaninu, přidejte vinný ocet, sůl, hořčici, cukr a pepř. Míchejte, až se cukr rozpustí.
  3. Touto zálivkou přelijte baby špenát a hned podávejte. Můžete přidat kopeček zakysané smetany.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    76,80g
  • Sacharidy:

    190,88g
    • Cukry:

      115,34g
  • Tuky:

    160,94g
  • Vláknina:

    32,31g

Aktivita pro spálení: 94 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Jarní salát z čerstvého špenátu

(20 hlasů)
20min
427 kJ

Salát z baby špenátu

(22 hlasů)
15min
713 kJ

Špenátovo jahodový salát

(15 hlasů)
15min
178 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

heenna
12.01.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Frittata s hráškem

(21 hlasů)

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát s teplou zálivkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat