Prostreno.cz

Salát z rukoly

Recept na rychlý salát k masu.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 980 kJ / 234 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy17g
tuky17g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Do mísy vytřené česnekem nasypte nakrájenou nať jarní cibulky.
  2. Zalijte olejem, osolte, opepřete, zakápněte octem, promíchejte, přidejte nahrubo nasekanou rukolu.
  3. Nakonec posypte kostičkami veky osmaženými na oleji.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,00g
  • Sacharidy:

    157,50g
    • Cukry:

      14,20g
  • Tuky:

    204,28g
  • Vláknina:

    32,00g

Aktivita pro spálení: 234 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

69

minut uklízení



Podobné recepty

Salát z rukoly s oříšky

(17 hlasů)
20min
604 kJ

Salát s rukolou

(10 hlasů)
15min
633 kJ

Špenátový salát s rukolou

(14 hlasů)
20min
358 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Brusinková čokoláda

(24 hlasů)

Kokosové lívance

(29 hlasů)

Frittata s hráškem

(21 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát z rukoly

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat