Prostreno.cz

Kuřecí prsa s pomerančovou kůrou

Kuřecí prsa se skořicovou bazalkou a pomerančovou kůrou.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 753 kJ / 180 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy4g
tuky10g

Ingredience na

  • 800 g kuřecích prsou
  • 1/2 svazku skořicové bazalky
  • 1 ks cibule
  • 2 ks pomeranče - šťáva
  • 8 lžic olivového oleje
  • 2 lžíce sherry octa
  • 4 lžíce pomerančové kůry - na nudličky nakrájené
  • 4 špetky soli

Postup přípravy

  1. Kuřecí prsa nakrájejte na plátky. Na rozehřátém oleji restujte osolené maso doměkka. Měkké maso vyndejte na talíř.
  2. Cibuli nakrájejte na velmi malé kostičky. V oleji po smažení masa cibuli orestujte. K cibuli přidejte pomerančovou šťávu, sherry ocet, na nudličky nakrájenou bazalku a míchejte 10 minut. Do šťávy vložte prohřát plátky masa.
  3. Podávejte posypané pomerančovou kůrou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,01g
  • Sacharidy:

    46,30g
    • Cukry:

      12,61g
  • Tuky:

    104,10g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 180 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

53

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí prsa se slaninou

(14 hlasů)
45min
967 kJ

Kuřecí prsa s hořčicí a tymiánem

(18 hlasů)
1h a 10min
807 kJ

Kuřecí prsa s listy špenátu

(12 hlasů)
30min
568 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Kuřecí prsa s pomerančovou kůrou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat