Prostreno.cz

Špenátový salát

Salát ze špenátu, ředkviček a gorgonzoly.

Ohodnotit
(8 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

    0min vaření

  • 686 kJ / 164 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy6g
tuky13g

Ingredience na

  • 100 g baby špenátu
  • 1 svazek ředkviček
  • 100 g sýra gorgonzola
  • Na zálivku
  • 6 lžic pomerančového džusu
  • 5 lžic smetany
  • 1 lžíce bílého vinného octa balsamico
  • 1 lžička hnědého cukru
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky bílého pepře

Postup přípravy

  1. Opraný špenát osušte a dejte do mísy. Přidejte na plátky nakrájené ředkvičky a na kostičky nakrájený sýr.
  2. Džus, smetanu, ocet balsamico, cukr, sůl a pepř našlehejte. Touto zálivkou přelijte salát.
  3. Salát lehce promíchejte a podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,23g
  • Sacharidy:

    185,34g
    • Cukry:

      113,20g
  • Tuky:

    62,50g
  • Vláknina:

    27,59g

Aktivita pro spálení: 164 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Jarní salát z čerstvého špenátu

(20 hlasů)
20min
427 kJ

Salát z baby špenátu

(22 hlasů)
15min
713 kJ

Špenátovo jahodový salát

(15 hlasů)
15min
178 kJ
Více receptů

Celkem 3 komentářů

Anonym
03.04.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Langoše

(1 hlasů)

Rybí karbanátky

(4 hlasů)

Cuketová polévka se sýrem

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat