Prostreno.cz

Rybí filé se sýrem a krutóny

Filé z lososa zapečené se sýrem.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 55min

    15min příprava

    40min vaření

  • 637 kJ / 152 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy8g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C. Chléb nakrájejte na malé kostičky a na pánvi s máslem chléb opečte.
  2. Rajčata nakrájejte na plátky. Sýr nastrouhejte a promíchejte s opečeným chlebem a pažitkou. Filé osolte a opepřete.
  3. Plátky rajčat rozložte na dno zapékací misky (18 cm průměr) a na rajčata položte filé. Posypte směsí sýra s chlebem a pažitkou. Pečte v troubě 25-30 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    69,63g
  • Sacharidy:

    123,41g
    • Cukry:

      14,00g
  • Tuky:

    133,83g
  • Vláknina:

    31,10g

Aktivita pro spálení: 152 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Rybí filé s houbami

(16 hlasů)
45min
533 kJ

Rybí filé s koriandrem

(10 hlasů)
40min
767 kJ

Ryba na červeném víně

(11 hlasů)
35min
948 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Tousty k snídani

(41 hlasů)

Snídaňové muffiny

(12 hlasů)

Vaječná frittata se slaninou

(19 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Rybí filé se sýrem a krutóny

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat