Prostreno.cz

Květák se šunkovou omáčkou

Vařený květák s lahodnou omáčkou.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 302 kJ / 72 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy7g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na růžičky a v osolené vodě uvařte doměkka. Uvařený květák sceďte a nechte na teplém místě.
  2. Z másla a mouky připravte světlou jíšku, kterou zalijte mlékem a vývarem. Omáčku osolte, přidejte muškátový oříšek, citrónovou šťávu a povařte 10 minut. Nakonec vmíchejte do omáčky jemně nakrájenou šunku.
  3. Květák podávejte přelitý šunkovou omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,30g
  • Sacharidy:

    131,30g
    • Cukry:

      11,80g
  • Tuky:

    126,10g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 72 kcal

9

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení



Podobné recepty

Květákové kari

(19 hlasů)
25min
307 kJ

Květákové placičky

(31 hlasů)
40min
807 kJ

Květákový salát

(14 hlasů)
25min
308 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květák se šunkovou omáčkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat