Prostreno.cz

Hlíva ústřičná na smetaně

Hlíva ústřičná je velmi zdravá houba, vyzkoušejte tento jednoduchý recept na její přípravu.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 30min

    10min příprava

    20min vaření

  • 1310 kJ / 313 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy32g
tuky15g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Drobně nakrájenou cibuli zpěňte na másle, přidejte na kousky nakrájenou hlívu ústřičnou, ochuťte solí, pepřem, špetkou muškátového oříšku a 5 minut nechte na mírném plameni dusit pod pokličkou.
  2. Po deseti minutách vmíchejte smetanu rozmíchanou s moukou a ještě 15 minut povařte.
  3. Podávejte s vařenými bramborami a zeleninovým salátem nebo s těstovinou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,02g
  • Sacharidy:

    230,80g
    • Cukry:

      15,00g
  • Tuky:

    163,65g
  • Vláknina:

    49,00g

Aktivita pro spálení: 313 kcal

39

minut jízdy na kole

29

minut běhu

93

minut uklízení



Podobné recepty

Hlívový salát

(12 hlasů)
15min
641 kJ

Hlíva se zeleninou

(18 hlasů)
35min
533 kJ

Grilovaná hlíva

(15 hlasů)
55min
1202 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hlíva ústřičná na smetaně

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat