Prostreno.cz

Wok s kuřecím masem

Velmi jednoduchá minutka z kuřecího masa.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 945 kJ / 226 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny24g
sacharidy2g
tuky13g

Ingredience na

  • 500 g kuřecích prsou
  • 100 ml sójové omáčky
  • 1/4 lžičky mletého zázvoru
  • 1 lžička hnědého cukru
  • 1/4 lžičky kari koření
  • 5 kapek octa balsamico
  • 5 lžic oleje na smažení
  • 2 stroužky česneku - jemně nasekaný

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na kostky a marinujte v sójové omáčce po dobu nejméně jedné hodiny.
  2. Ve woku rozehřejte olej, vhoďte nakrájený česnek a restujte několik sekund, pak přidejte kuřecí maso a dále restujte. Když je maso skoro hotové přidejte cukr, ocet, koření a za stálého míchání restujte maso doměkka.
  3. Maso můžete zahustit lžičkou kukuřičného škrobu, který rozmíchejte ve lžíci vody. Podávejte s opečenými brambory, nakrájenými na kostičky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    48,10g
  • Sacharidy:

    159,50g
    • Cukry:

      100,60g
  • Tuky:

    103,18g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 226 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

67

minut uklízení



Podobné recepty

Chilli kuře v křupavé bagetě

(13 hlasů)
45min
1015 kJ

Kuřecí prsa s houbami

(11 hlasů)
45min
535 kJ

Kuřecí křídla s medem

(7 hlasů)
1h a 10min
837 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Kuskus se sušeným mangem

(17 hlasů)

Míchaná vejce s chřestem

(8 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Wok s kuřecím masem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat