Prostreno.cz

Melounový salát

Osvěžující salát z melounu a jahod.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 15min

    15min příprava

    0min vaření

  • 352 kJ / 84 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy11g
tuky3g

Ingredience na

  • 400 g nakrájeného melounu
  • 300 g jahod
  • 3 stonky máty
  • 200 g sýra Cottage
  • 4 lžíce kokosu - nasucho orestovaného
  • Na zálivku
  • 4 lžíce kokosového likéru
  • 3 lžíce citrónové šťávy
  • 2 lžíce medu

Postup přípravy

  1. Meloun dejte do mísy, přidejte na silné plátky nakrájené jahody a lístečky máty. Jen lehce promíchejte a rozdělte na servírovací talířky.
  2. Smíchejte likér, med a citrónovou šťávu.
  3. Ovoce posypte rozdrobeným sýrem, přelijte zálivkou a posypte kokosem. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    19,34g
  • Sacharidy:

    187,00g
    • Cukry:

      152,00g
  • Tuky:

    37,92g
  • Vláknina:

    21,00g

Aktivita pro spálení: 84 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Salát s melounem

(10 hlasů)
15min
373 kJ

Salát s bílým melounem

(11 hlasů)
15min
270 kJ

Ananasový meloun s malinami

(14 hlasů)
1h a 15min
1248 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Míchaná vejce s ricottou

(24 hlasů)

Vejce benedikt

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Melounový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat